讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2017 难度:2/5 地点:大青山陈中华太极馆
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“活步铲出-大青山16届讲座1608”在线视频购买
讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2017 难度:2/5 地点:大青山陈中华太极馆
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首先要用一用双手按住膝盖，膝盖不能动，用膝盖后面的大筋，把后腿拉过来，在顺着身体的右侧或者左侧铲出去，铲出的同时身体不能和脚一起铲出，先把身体顶住，脚后跟先出去，然后在把身体重心蹬过来。
2020年12月30日星期四：今天下午:上课教练:王凯教练。这里讲解了活步产出，步法的灵活，膝盖的稳定，走s线。评论底下进行评论提问，这里不教拳，只是导读这个视频。