4月4日，清明。清明节是我们中国人特有的节日。祭奠祖先，缅怀逝者，追忆英雄，这是炎黄子孙溶在骨子里、血脉中的精神情结，代代相传，生生不息。今年清明，是非常之清明，陈中华老师在实用拳法网站上发帖：《深切哀悼为全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞们！》，率实用拳法学员共同哀悼先烈，纪念同胞。

陈中华老师收徒仪式上悬挂洪均生先生画像

在微信平台上他把他两位师父的图片做成了视频，深切缅怀。洪均生和冯志强两位先生是传承、创新、弘扬太极的泰山北斗、一代宗师，他们的音容笑貌学员们都非常熟悉，因为他们的图像总是悬挂于陈中华老师在世界各地讲座的课堂上，他们的名字和故事陈中华老师时时都在讲课中自然地提起、深情地讲述。陈老师常常会说：“洪老师当时是这样做的”“洪老师说”……仿佛他们一直都在身边，从未离去。

大青山太极广场

我第一次知道洪均生先生，并不是从电视网络媒体上，也还没听过陈老师讲课，甚至不知道世界闻名的大青山均生太极广场名字的由来。我第一次知道这位神奇的老人，是读《规矩》这本书。

初初报名学拳时，热心肠的拳友赵杰借给我这本书。翻开压印着太极鱼的简约干净的封面，第一章《太极的一生——无规矩，不成方圆》，陈中华老师开篇就介绍了洪先生的生平：“我的师傅是洪公均生”……

大青山一角

打开这本书，就看到一个太极的世界。书中用朴实易懂、科学严谨的的语言，从太极起源、传承，讲到人体骨骼、关节、力的结构，讲协调、讲发力，讲招式、讲拳理，高屋建瓴，透辟精解，字字珠玑；讲述前辈先贤坚强的意志、精湛的武艺、英雄的行为，用那些真实的故事、饱满的生活、传奇的人生，言传身教，清楚地诠释、解读、说明陈式太极拳实用拳法的规矩，练拳的规矩、做人的规矩、处世的规矩。

迟明明-五莲

这其实是一本武功秘笈。是陈式太极拳在过去只口耳相传的师门秘要，得到它，就能得其门而入，学到真正的太极功夫。书作者心地光明，以继承光大中华传统文化，振奋民族精神为己任，把几代人苦练实践、揣摩提炼的精华毫无保留地付诸文字、凝结成书，奉献在世人面前，如暗夜擎炬，如皓月当空，指引和激励后来者，在艰难求索的道路上无畏险阻一路前行，砥砺奋进更上层楼。

这是一本奇书。

当我开始学拳，一丝不苟地按《规矩》选择练拳的鞋子、每晚热水泡脚、坚持晨晚两练的时候，当我学一路十字手，脑海里出现一把雨伞的时候，我不由得会去想：世界上是否还有第二本书，能够像《规矩》这样，大处着眼、小处着手，用画图、举例、问答、用比喻，用各种方法只为让你清楚地知道，前脚尖的角度、后脚跟的位置、步子的合适距离；能够如此细致地教给你：“早晚练习，中间隔得远些，可以给膝关节充分的时间来修复和休息”；殷殷叮嘱你：“愧疚往往是因为过去的事，而绝望则会影响未来。要过没有愧疚的生活”。古人说：“小处不渗漏，暗处不欺隐，末路不怠荒，是真英雄。”掩卷细想，我觉得这本书，是真英雄。书作者，是真英雄！

        好书值得反复研读，这次我把属于自己的一本崭新的《规矩》郑重打开，扉页上，陈中华老师对洪师的怀念和铭记字字凝重：

       当他以一种简单的方式教授一件十分复杂的东西时，显示出他确实掌握了道的精髓并且达到了最高境界。

       在生命的最后一个钟头，

       他握着学生的手，

       要求他们谨守太极的规矩。

      中国人是讲究规矩的。所谓人不以规矩则废，家不以规矩则分，规矩是一种约束准则、一种标准尺度、一种责任境界，各行各业都有自己所遵循的规矩，而学拳路上，就应该紧紧跟随老师的脚步，把守规矩作为内心深处坚强的信念，把守规矩变成日常生活的习惯和规范。

        让我们谨守太极的规矩。