练过几遍拳后，韩瑞教练让我练练推手，他不动，不进攻只防守，让我随便推，打倒最好。我推，拉，扳肩，用胯顶，用脚拌，前拌，后拌，左拌，右拌，等等，他还不断的提示我应该怎么打他，把我看见过知道的招都用上了，也没打动。直到没劲喘不动气停了。韩教练给我指出几点：
一、身体跟手脚一块动了，分不开，偶尔一两下还可以；
二、还是上边动的多，下边动的少；
三、以后经常练着点，多增加点身体上的感受，是自然反应，不是计划着去用哪一招。
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多谢了！
继续努力！
老于练好推手，等我上山教我给我做靶子
好的，我向做一个称职的靶子努力着，尽量争取合格一点儿。
到时要向你学习
好的，互相学习
推手的功夫也只能靠这样一点一点的积累。你要感谢陪你练的人。
是的，感恩老师，感谢韩教练，也感谢其他教练和拳友们！！！
韩教练说，基本功，套路，推手是综合性的，缺一不可。不光练拳，还要练功。