不起上步 发表于 2020年5月2日 由 陈中华 花絮-无锡讲座14-2不起上步。 上步的时候或者是做功用力的时候身体都要压住，不能起伏。这个要求类似三个帽子。 视频播放器https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2020/04/花絮-无锡讲座14-2不起上步.mp4Media error: Format(s) not supported or source(s) not found下载文件: https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2020/04/%E8%8A%B1%E7%B5%AE-%E6%97%A0%E9%94%A1%E8%AE%B2%E5%BA%A714-2%E4%B8%8D%E8%B5%B7%E4%B8%8A%E6%AD%A5.mp4?_=100:0000:0000:00使用上/下箭头键来增高或降低音量。 “矢量：陈中华2014年无锡讲座”在线视频购买 “忘我：陈中华2014年无锡讲座”在线视频购买 “合住劲再动-无锡2014”在线视频购买 “顶住两头动中间-2-无锡14”在线视频购买 点击查看更多2014年无锡讲座视频 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“轴”视频花絮 (强烈推荐)“反圈”视频花絮 (强烈推荐)“两根棍”视频花絮 (强烈推荐)
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学习了，谢谢师父