不起上步 发表于 2020年5月2日 由 陈中华 花絮-无锡讲座14-2不起上步。 上步的时候或者是做功用力的时候身体都要压住，不能起伏。这个要求类似三个帽子。 https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2020/04/花絮-无锡讲座14-2不起上步.mp4 “矢量：陈中华2014年无锡讲座”在线视频购买 “忘我：陈中华2014年无锡讲座”在线视频购买 “合住劲再动-无锡2014”在线视频购买 “顶住两头动中间-2-无锡14”在线视频购买 点击查看更多2014年无锡讲座视频 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“轴”视频花絮 (强烈推荐)“反圈”视频花絮 (强烈推荐)“两根棍”视频花絮 (强烈推荐)
学习了，谢谢师父