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讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:2/5 地点:大青山
机械臂
松紧的问题
时长：09:04
语言：汉语
摘要：在本视频中老师做了大量的演示。因这些演示比较复杂，我没办法一一说出来，只能靠大家自己去看了。另一方面可能由于时间和能力的关系，我这儿有所疏漏，希望大家能补上。
00:15老师让朱教练抓住手。讲你们做动作的时候，还是松紧的问题，就是太松。就是一定要紧着。然后演示。
00:33不松之后转这个地方（老师演示）。一定不能松。
01:04动作是从里面做的，外面一定是定型。
01:27所有的动作一定要在里面，就是在里面来转。
01:40让朱教练抓住演示。讲解。
02:22我这么就发生了松紧的变化。老师演示。
02:39场景转换。力不在你的那个地方。老师和学生推手演示。
03:31初学者总会有这个（问题）。老师演示。然后老师又演示自己怎么转。
04:03我只要和你有关系了，你的劲能使上。我这样和你没关系。
04:39用车比喻太极讲解。
05:14你抓我拧我我不管，我只做这个事。
06:08让学生压住老师演示
06:56让学生抓住手指头演示。反应了和不反应的区别。
08:17车上的铁做比讲解。
动作是从关节里做的，外面一定是定型的，不要松，也不要紧，不要变形！
和对面相交的地方不能发生松紧的变化，都从里面走！
把相交的地方忘掉，只做自己的动作。
在里面转，不要晃；不要丢劲；
不在一个地方；
不是把劲用在对方身上，动自己，和对方没有关系！忘记对方的存在，不受对方的干扰。
有干扰时，力的方向发生变化，外引内，因果颠倒；受力点不反应，迅速完成力的传导，间接力。
又学习一遍
补习
动作都是从关节里面做出来的。不要走外面。
不顶，只是自己转。不和对方发生关系。不在一个维里面。
已学习。
导读后知
二人抓手做互相推来推去练习，手在管子里穿来穿去，同学拿着陈老师的手就是管子；是否被推时，对方的力的大小方向已形成了管子，只要合住，不出管子就行了；推对方时，还是顺着原管子还回去，不出管子；管子一直没变化吧?
与对方相交的地方不发生变化，从里边走；推的时候从里面伸出来，被推的时候从里面缩进来；要两人配合多练习；
管子的作用是不顶吗?
又学习了一遍
学习一遍
一、一定要紧着，不能松，通过转肘和肩，使动作很轻；
二、动作是从关节里面转的，外面动作一定要定型，该是什么还是什么；不松不紧；
三、和对方相交的地方不要发生松紧的变化；
四、自己转，不要把劲使到对方身上，和他没关系；
五、车，与路况，在哪里，上面坐着什么人，没关系，只与汽油有关系；
六、皮也不要反应，反应就紧张；
七、弯腰压着脖子起，直接起就行了，用脖子去抗，反而起不来了；
八、不要老是担心地方会干什么，做自己的动作；没功夫的时候还得管，因为害怕；
九、折指头，疼的原因是较劲；
十、车下坡时挂了空挡，车上的铁也没有变成棉花，还是铁；
开始导读学习中
在学习。
学习中
今天的课就到这里。谢谢大家。
陈老师在0:19的示范像机械臂（上图）一样，只有关节在转。臂本身是钢铁造，不会变形。
学习中！
8:30 陈老师说汽车就算在空档的时候也不会变成棉花，它的质量不边。这跟为什么手要不动的道理是一样的。
7:11 如果被人拧着手指的时候，我们直接反抗，我们会痛。不理它，做别的。但这真是很难，所以我们要练成新的习惯。
6:13 陈老师常常用这个被人压住后站起来的示范告诉我们做自己要做的动作。被人压你后背，你伸直要就可以了。这个也是间接力的示范。
学习中。
5:36 别人来抓我，我不理他，只做自己的动作。我不能受到别人影响。
4:20 陈老师只是做收肘的动作，跟同学没关系，同学阻止不了他。老师用汽车开动不开动跟天气没关系作比喻。
3:36 大家看不看出来陈老师被同学抱紧后的动作是跟两手掌贴掌合作的动作是一样的。看不出就要反复看，看到看出来为止。
一、抱着的地方没反应，自己里面两个胳膊可以独立随意的转；
二、两个手掌背面被从两边挤住，不和它发生关系，掌心来回搓；
都是碰到的地方不反应，其它的地方做自己的动作。
2:35 陈老师示范了几个看似简单的动作，但是老师的力在的地方跟我们不一样。
2:30 陈老师用不同的关节带动手。我们在《如何让手不动？》与《阳朔19-4》两个视频都提及过【顺】。
1:44 我们也要用陈老师示范的这个练习。留意手是在管子里穿来穿去一样。同学的手拿着老师的手就是个管子。
1:00 动作是关节里面做的。外面要定型。外面该怎么样就怎么样。他曾说过，剑（武器）的厉害是因为它是死的，不会变。如果我们的是做武器，我们也要把它练死（不动）的。
0:19 陈老师说我们的问题是太松。手跟别人碰上就不能松。转肩转肘。
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。
保持身体原有的状态，不松也不紧。
已经学习，谢谢师父
动作是从关节里面做的，外面一定是定形，不要变形。
和对方相交的地方不能发生松紧的变化，不用管它，都从里面走。
学习了动作是从关节里面做的，外面是定型
2020年4月7日星期二上午8:30-9:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《松紧的问题 》这个视频。
其他的太极常常说松，越松越好。实用拳法则不是。那我们应怎样呢?
大家看不看出来陈老师被同学抱紧后的动作是跟两手掌贴掌合着的动作是一样的?
1、动作都在关节里面做的，外面就是定型。外面不晃，里面转它
忘掉真的很难做到，一旦做到了，就很神奇
松紧的问题
时长：09:04
语言：汉语
摘要：在本视频中老师做了大量的演示。因这些演示比较复杂，我没办法一一说出来，只能靠大家自己去看了。另一方面可能由于时间和能力的关系，我这儿有所疏漏，希望大家能补上。
00:15老师让朱教练抓住手。讲你们做动作的时候，还是松紧的问题，就是太松。就是一定要紧着。然后演示。
00:33不松之后转这个地方（老师演示）。一定不能松。
01:04动作是从里面做的，外面一定是定型。
01:27所有的动作一定要在里面，就是在里面来转。
01:40让朱教练抓住演示。讲解。
02:22我这么就发生了松紧的变化。老师演示。
02:39场景转换。力不在你的那个地方。老师和学生推手演示。
03:31初学者总会有这个（问题）。老师演示。然后老师又演示自己怎么转。
04:03我只要和你有关系了，你的劲能使上。我这样和你没关系。
04:39用车比喻太极讲解。
05:14你抓我拧我我不管，我只做这个事。
06:08让学生压住老师演示
06:56让学生抓住手指头演示。反应了和不反应的区别。
08:17车上的铁做比讲解。
用生活中的简单道理阐明太极原理！大道至简，感谢老师！