大青山仙境20200530-2

实用拳法在莒县从未停歇，一直在路上，无论风雨，无论严冬，无论酷暑，正按部就班，正循序渐进，正如火如荼。

陈中华老师莱芜讲座

世人说，陈中华老师是大青山之旗帜，实用拳法是大青山之魂！陈旭、韩瑞等教练是青山之根基！
当然，在莒县这座美丽的古城，有着银杏之乡，好客之地，太极之县的诸多头衔！与世界太极圣地青山翘首相望，只隔数里，与太极有着浓浓的情怀，太极文化在莒州这块热土上源远流长！

有一个名字，可以说在莒地家喻户晓，名声远扬。特别在莒州太极拳界闻名遐迩！他是陈中华大师的亲传弟子—房克波！国家公务员，身材魁梧、朴实无华、稳重敦厚，声音洪亮、耿直善良！
他长期习练太极几十年，自从2014年与实用拳法相识相爱，便剪不断，理还乱！坚持习练已过六载，只要是工作以外、礼拜日、闲暇空余，在公园、在家中，正所谓，无处不太极，太极是一切！可以说，房克波教练是莒县实用拳法的旗帜！他将来定会在莒县太极史上留下光辉的篇章，甚至…
他给自己定了一个铁的纪律，就是每天必须习练正圈、反圈、提水、拧毛巾、六封四闭等基本功，分别过500次以上，甚至一千。一路20遍！风雨无阻，由于工作忙没时间，只有夜间补上，每天只睡五个小时。功夫不负有心人，实用拳法已初见小成，发人刚无形。
他认真务实，与人真情相见，平常说的最多的一句话就是:′练吧，实用拳法真是个好东西，练吧！真是感谢陈中华老师，一定要多看陈中华老师的视频！”
更让人敬佩的是，只要有学员请教实用拳法，他便毫不保留，因人使教，直叫你明白为止！
每年对莒县学员几次的实用拳法培训，都会如期进行从不间断！这也是学员们最难得的学习机会！
今年疫情刚刚减轻，房克波教练便又开始了对实用拳法的培训活动，他对实用拳法的敬畏之情，传播之责任，可见用心之良苦！下面是我对这次培训中的几点笔记！
6月1日，房克波教练对单鞭详解，六封四闭后做下一个动作单鞭时，先是拧毛巾然后出右手挂勾，都在一个方向的点上（身体的右前方45度，右膝及右脚尖所对的方向）。右勾手定住不动，略扣右脚，出左脚，左拉整个身体；最后正圈出左手！外三合完美，成半圆形。
6月2日实用拳法手型笔记，手像扫把，像荷叶掌，不能像叉子。就是手指不要太开，不要太紧、也不能太松！就是像皮筋一样，把松的拉开就可以了（蹬直刚好）。
房克波教练6月3号讲实用拳法白鹤亮翅笔记，一路第6式白鹤亮翅，双手交叉左前膝方向前插与撤右腿成一前后直线，身体中轴不动；第二动双手不是拉回去的，而是右后胯带回去的，这时前膝定住不动。
6月4日讲实用拳法第7式搂膝拗步笔记，先右手反圈，肘向中轴靠，手心这时向斜外方（重点）！左手主要是转肩（大圈）。

大青山仙境20200530-1

房克波教练就是这样真真切切的人，平易近人，他爱自己，爱父母，爱朋友，更爱实用拳法！实用拳法将与他一生相伴，他传播太极无私奉献。他敬重实用拳法，他敬重青山，他更尊师重道！