“手脚相连中间不动-大青山14.m4v”在线视频购买

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陈中华2014年大青山讲课视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:3/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

手脚相连中间不动-大青山14.m4v
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视频文字转换:天津葛明

陈老师：前面， 肘收回来。手还得要在前面。这个手和肘的关系不能倒了。就是手往回走是不允许的。这个事情呢非常重要。 因为这是关键的事情 。手和腰你要是走了的话，它成这样的了。你们看，我夸大一下。你们能看见，实际上你们做的也没这么大的错误。但你微微走了一下，看吧。他这就双重了。

就在这个时候对方一碰你，你是这么走的。所以应该是怎么样呢。你不管怎么走。这个腰是，哈！~挺着的。一直的一直要挺在这个地方。练得是手和后脚的关系，不能连手和腰的关系，不能和这个手。和腰发生关系。腰呢就是中间的一个过渡，想一个桥梁一样，一个跷跷板这样跷。是吧。通过这个腰，这个手的动作。到了后脚去了看。到后脚去了。

他不能通过手和腰发生关系。啊。（英文）。唉，试一试啊。自己。中间啊，他不管了。唉。唉，明白吧。实际上就是你看。他这么发力。这么发力，唉，对对。唉，不要动腰。不要动腰。唉，好好好，停。你动作选择一个好的地方，腰一动不动。到位后面去，扶着腰。唉，说的是这边啊。

后面随便。就这个地方扶着。你感觉到动了吧。是吧，我们选一个好的位置，这个手和脚。可能在这的话，它非动不行。在这的话可能也不会动了。唉，找一找。唉。这个脚在这。就在这个位置上看。  哈~哈~哈~哈~，唉，这个就是。这个就是后脚发到手上去。一定不要这么发。

唉。唉，不不。啊。两个人一对儿。你回过头来看着。因为你是绝对不知道的。一定有一个人看着你，练练这个。（英文）。 唉。

学员：就是没动啊。

陈老师：唉。

学员：自己定住。

陈老师：唉，它才能弹它。在这吧。一拍就行。

学员：再一拍。

陈老师：唉，对。一拍，你看，到处都动。嗯，唉，这个好一点。这个时候呢，用脚先跷起脚来。唉对。唉对。不要起。唉，压住他。压住他。唉，这压住。好走。你试。唉，它只要压住力到手上了。

学员：这拍一下子。

陈老师：但你拍的时候，你不能让劲儿跑了。你看我们，你看。他都跑了。他不跑的话，他自然到手上去了。唉，对。你这个肩还跑。唉。一定不要让他跑。你试。唉，走。走。唉。跑了吧。你往后它，全身往后移位了。

学员：唉，对对对。

陈老师：唉。唉，好一点。唉，好一点是吧。唉。

学员：这个，这个，很脆。

陈老师：唉。因为你没练过么。这个是你顶了。伸到手上去。对，你试。往外顺。劲儿对顺出去。像水一样喷出去。唉，你试。一下啊。唉，好。就从这吧。转出去。你看一下你就知道了。转。你看他是不是全身在动啊。只要不动了，他后脚的力就过来了。嗯。嗯。所以这个你慢慢慢慢的练。

唉，对用劲儿。唉好。好好。好。好。太高了。

学员：往后仰。

陈老师：你看，他一直在晃。就你找不着这个位置。慢慢来，你得练一练。因为他初学者把。他找不着这个位置。往下一落的时候，他转。对。唉。一落。转。转的同时这个地方伸。唉，对。对。唉。再来。伸开。唉，伸的差不多的时候后脚。伸。这个意思就是拉直里面。

哈！~拉直它。唉。唉，好好。但是你整个的腿和肩和这地方全部都对不上。你慢慢的得让他对上。唉。就里面弯曲的，错位的地方太多。唉。慢慢来。再来。你看，你看你肩跑外面去了吧。肩放这。唉。好。好。肩要放在这。他要放在这。再过，唉好。唉，这很别扭吧。

唉，就要这么做。唉，往下沉的时候，力拧到手上去。唉，好好好好。这蹬。试躺了吧。再来。嗯，蹬。蹬。唉。唉，好好好。好。唉。唉。所以你过去呢。唉，现在离他近一点。唉，要近了吧。这个地方还得这样。就是一个大麻花。这不是过去那个老的电话线。那个线不是这样的么。

你一拉他很长。唉。拉直它。你试。他很长。唉。唉。就是，只要是这样的。他就是劲儿蓄在里面，等你把它拉直了。但拉的时候，不能跑。拉的时候不能到处跑。所以你看吧。他不能到处跑。就是这么拉。唉，外面全部控制住拉。唉。他才能行。唉，不要用力。

唉。不要用力。你做，唉，你看，不不，不能用力啊。唉，对对对，对对。做延伸的动作。唉，伸的时候你靠着它，别跑。你看在这吧。你这么样做。你试一试 。是吧。

学员：啊。对对对。

陈老师：你感觉到这个劲儿的路吗？

学员：对对对。

陈老师：唉，你的那个劲儿跑了。得控制住它。唉。在这吧。好就整个这个地方沉下去。就落下去。这个时候，往前落。往前伸，唉好。伸到这的时候要转。转的时候往下再沉。唉，你试。这样。是不是里面很难受啊。要把它拧开他。啊，你拧不开他都是在外面晃悠。一定要从里面走。唉，所以你看。

我给你一碰你试，这个力。这个正常的他在外面。这个在，你试，它在。没事儿，这是在里面。一定要在里面转起来。你里面要转不起来。你试，你看啊。在这吧。你看这。他都跑了。再一个你看，他都跑了。一动也不动。这个地方一转，你试。唉。没事儿，是吧。唉，一定要把它。里面要化开它。

唉。顶着不，顶着不行。跑了也不行。是吧。一般的人他把这个劲儿跑了。顶了，是吧。再来。跑了。这个你试。你试。嗯哼。全在你身上。

学员：这个肩很很要紧。

陈老师：唉。肩就是不能动。

学员：不能动啊。

陈老师：非常重要。他得转。只要是动了。他这个劲儿就没了。唉，你推了。不能推。走。唉，好。然后转。唉，往他身上转。用手尖转。手尖转，唉，转的同时。手尖往那边转。同时肩往我这走。唉，往我这走。唉好。再手转回去。这么转。唉，蹬。唉。这个地方进去。唉对。

唉。你看这。顶住吧。嗯哼，你呢，你呢。在这顶死了。看见吧。嗯。你看。啊，我给你们说这个。你看着啊。你在这顶了。要放。看放了吧。你看，放到外面去。你定在这的话。他死在这了。你看，你这也不行。这亏了。这不行。你看往外。这个时候他就有了。一定要把它放出去。

你呢，就是这个肩顶死了。是吧。顶下，嗯哼。嗯哼。一定顺着这个劲儿走。是吧。嗯哼。跑了吧。嗯哼。嗯哼。嗯哼。

嗯哼。这个劲儿跑了。这是顶了。把它转起来。 嗯哼。唉。唉，转外面去。唉。你里面全死了，要活开。这个劲儿要到这来。嗯，走走我看。嗯，走。嗯，有一点了。再来。嗯，嗯。走慢点走，唉。伸出去。唉，然后这个肩往这走。唉不，肩往这走不用怕。往我这走。唉对。手往这边，往外。然后落下去。

唉。唉。你把腿放后面。唉唉。好。唉。这个，唉。练得时候一定腿放后面。放在前面是用。这个呢，就是练。因为这样的话，他配合着练，你能找着那个劲儿。真用的时候腿放哪的都行。但是你先练，先要这样。你看。你太晚曲了。伸开。伸开。好转。唉，好好好。他是在外面的。

唉，你看。唉，是吧。都在里面吧。你看我手指头一做动作，是在外面。

学员：啊。绕到外面去了。

陈老师：唉。

学员：就这么点。

陈老师：你看，你推我。你看啊。随便推。用力都可以。你看，劲儿这大吧。你看我手，这一下出去了。你站不住了。

学员：啊 。

陈老师：就这。

学员：点气。

学员：不是点气。就这一下。

学员：比点气还厉害。

学员：对对对。觉着站不住对。对对对对

学员：就这么一点。

陈老师：唉对。唉。

学员：就这一点。

陈老师：唉，你试。你看他，你看。力很大吧。你看，你看。就这一点。

学员：对啊。

陈老师：我如果不偏这一点。你再试。他全在这。你试，全是这样的。是吧，这一点也行，你试，你站不住 啊。找这个地方很难找。

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  6. 功和法
    发表于 2012 年 12 月 19 日 由 陈中华
    学的是原理，不是技法。
    原理的学习和掌握是需要很长时间的。与此同时，原理不能即生太极能力。要耐心。
    练技法，不练原理。
    通过慢慢地训练，技法会开始成为原理的表现。理和法不是相悖的东西。
    正确理解“功”的含义。在我们的体系中，功法要合一。但是底线是法不是功，这是就训练而言的。我们将“法”练成“功”。并不是练功就能得“法”。”功“是内涵的道理，“法”是具体的行动。

  7. 学习一遍：
    1.不管怎么样，腰是挺着的；
    2.前手和后脚发生关系，前手和腰臀不能发生关系，腰臀不能后撅，否则就是双重（从视频中看出劲断了）；
    3.一定不要弯腰。后腿脚直接发到手上，不要通过弯腰来实现；
    4.身、腰、肩不要跑，劲自己就过去了；
    5.拉直，不能晃；
    6.不要用力，延伸动作，里面拉直；
    7.里面拧开，拧不开都只是在外面晃悠。
    8.顶了不行，晃了不行，里面化开，放出去，顺着走，转外面去，在外面做动作。
    9.流动起来，不能僵死。

  9. 练习正圈，按照师父讲的：肘收回来，手还得在前面，这个手和肘的关系不能倒了，不管怎么走 这个腰是挺着的。练的是手和后脚的关系，不是手和腰的关系。
    尊照师父的讲课 平常多学多练，一定有好的收获，决不放弃。

  15. 刚开始练，两个人要配合着练，把腿放在后面，找这个劲练习，练久了会用了，腿放在哪个位置都可以。

  16. 一定要把力放出去，顺着劲走，不能跑、不能顶、转起来，转到外面去，里边一定要活开。

  17. 一直打到对方身上，肩不能动，肩要转起来，不能推，要转到对方身上，用指尖领劲往外转，肩先往里在往下转，一直拉到后脚。

  25. 这一段是练法导读，大家平时自己练的时候按照老师讲的去练习，请大家根据导读在视频底下进行评论。

  32. 开始在线学习这个视频，有在线的吗？在线的请到视频底下进行评论。
    教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。

  43. 大家好，3月12号上午9:30韩瑞教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲手和肘的关系，手和腰的关系，手和后脚的关系，手、腰、脚的关系，练法与用法。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

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