杨凯露-青岛红岛

2020年7月5日，经过了1个月多的期盼，终于迎来了陈旭教练一行来青岛授课的机会。从早上晨练初见实用拳法开始了一整天的学习。

1. 正确

实用拳法讲求一个正确，用正确的拳理调整正确的结构，就能做出正确的动作，打出正确的劲路。陈教练细致讲解了拳理正确的要求，不用想其他，不用想自己，不用想对方，只求一个正确。没有拳理细致的讲解，单从视频学习或者自行学习，很容易出现差以毫厘谬以千里的结果。

要细致的理解正确的概念，守住正确的位置，才能形成正确的拳法。

青岛红岛陈旭教练私课1

2. 求真

实用拳法的求真，去伪存真，最大限度保留前辈传承下来的真正拳法和训练体系。整个拳法体系就是求一个真。进而每个动作，那怕是最细微的基本功动作，最基本的身法要领，都要真中求真，不仅要真实，还要较真。力求每一丝细节都完全的符合拳理，才能保证拳法的正确和功力的提升。

陈旭教练私红岛课二

3. 刻苦

实用拳法的训练体系不用于其他很多偏重健身的武术项目，尤其是对于初学者，对身体结构的调整是一个非常痛苦的过程，全身18个节各有个的练法，既要分别盘练，又要有机组合。

这个痛苦会伴随每一次拳法的提升，每一次功力的升华。不仅要克服身体的痛苦，还有克服精神的痛苦。离开刻苦，则拳法无成。

青岛红岛陈旭教练私课2

经过一天的紧凑学习，在陈旭教练的悉心指导下，鉴于自己能力有限，勉强理解了基本功的基本要领和动作，在此非常感谢陈教练和赵教练的悉心指导。自此，勤学苦练，争取早日功夫上身。