陈中华老师2014年大青山讲课视频之一。
讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:3/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
语言:汉语为主英语为辅。
时长:11分22秒
关键词:抨劲。正圈。高探马。对上了。连在一起。
00:00常人的距离这么调的时候丢劲了。我们这么转时长了•••••
01:45这个就叫掤劲。
02:21你们现在回去可以看洪老师的动作。演示高探马。
02:46英语讲解
03:05演示了几个动作,说:“所以这几个动作里就叫掤劲。”
04:45问:“知道这为什么是掤劲吗?”然后老师讲解。
05:14英语讲解
05:39场景抓换,朱教练感受老师演示掤劲。老师讲解。演示怎么样有掤。
06:39瓦楞掌讲解。
07:24作对了的时候说肘在掌里,掌在肘上。
07:46给学生演示。对上了你就挺不住了。
08:18正圈。
08:40给学生讲解。
08:55对上了里面一条线。
09:19会了之后所有动作一条线。
09:25英文讲解。
09:50对上之后才能打拳,你一直在晃悠。
10:08打一路打二路,二路里最基本的东西是什么?在太极拳里有一个名词,叫“兽头式。”手肘式念错了。
10:48就是你只要一碰,你看(老师变演练边说)。
11:06这只是一个身上有三根这东西连在一起的。
可能出现错漏,希望大家能够批评指正,谢谢。
视频文字提供:赵青云
陈中华:放这,你看它这两个距离。我们正常的人这个距离的长和短(英文),这是常人的距离是这么调的。这么调时你丢劲了,(英文)我们现在呢让它距离离得近点,看这有劲。没把它变、、、把这个地方绞它一下。它近了,但是手上没有发生变化。想让它出去,把它开一下。或者想让它再长这个不动了,这个不动了,让它转长了。然后再转它又长了。
这个再往后转,它又长了。你看还长了,但是呢,没有发生过这个动作。就是早上我和你说的,不是这个样,你看,看我这两个手指头,看这个手指头和这个手指头,我因为我的伸开手。看距离接近了吧?过去了吧?但是呢不是这么做到。它是一直是这么做到,全部一直有劲。所以这两个交合这两个点要做这个东西,你的关节里面要做这个东西。
它看,你看,看见了吧?长了,然后这么转,短了。不是这么样做的。所以这个呢就叫棚劲儿。只要有这个就丢劲了。你抓着试,哎,往前微微推一下。好,就守住这个劲。你看顶住了吧?我得使上劲了现在,我要一不使劲你看他进来了。看了吧?劲跑了,现在我让它回来,你看,回来了。但是我身上带着劲的。
让他出去,顶了。现在让他出去,现在你看是转出去的。看见没有?你们现在可以回去看洪老师的动作,洪老师的每个动作你看啊,到这来,哎,这是高探马。看着定住了,它一旋长了。然后这边一旋短了。这个地方一旋下来了,这个地方一旋出来了。从来没有过这个东西。(英文)所以这就、、、在这几个动作里面这就叫棚劲。(英文)
这个里面它没有力,没有棚。看出差别来了吧?就是这个东西我们现在可以很清楚的说,老师一点也不骗你。就是按照正确的给你做。但从来没给你说过,你看五十年要能看着的话,你比上帝还厉害。你看不出来,哎,就是因为那个东西是在骨头里面,你看不见啊。只有,只有一个人能开见。现在他没死,但不知在哪。
知道谁吗?孙悟空,他能变个东西进去看看。但是现在他跑哪去了,我没找着,一直在找。要找着的话,当时洪老师的动作我都能学来。没找着,只是靠这个眼睛看,看的很少。明白了吧?就这一点在拳里面至关重要。高泉植、、、不在。他去、、、他开公司,他去做展示的时候,开那个什么博览会。
展示的时候带一个小东西,这么样,就是有的那个门呢像一个一个的铁凌子。他这么一推,它这个铁凌子啊、、、这样关死了,就拉开了。它是这样的,它整个一个立体的这么大一个铁凌子。上面有个把手,这么一拉的时候,他哗、、、开了。这么大,一个大、、、立体的。但是它有一个地方抓、、、一个诀窍, 一个地方这么一抓,开关给关死了之后,一推它就缩进来了。
当时他从来没有想到,跟我练拳之后他才发现,原来这就是棚劲。知道为什么是棚劲吗?一个女孩子坐在这上面,就这么大一个,就这么大么。坐在上面他一按这个地方,他没想那个、、、让那个、、、没想到它这么厉害。把一个女孩子撬起来,她还坐在这个地方。整个它起来了,她还坐在那。这么大的劲,它四面八方的、、、这就是棚劲。(英文)
顶住了吧?不会动了。试,啊。动一下没棚,是不是啊?再顶上,有棚,但是它没棚。怎么办?要收回来,将来还要出去。这出去是顶了吧?又顶了,现在就在这个位置有点棚。一出它就不棚了,一收不棚了。看到了吧?现在在这,你看我要收,看啊,往这收的,上面一点也没变吧?现在要推你,你看顶了吧?现在你看它要开、开、开、开、开,是不是还有棚?就里面这么一个螺旋。这么样,这么样。这个东西在手上你看,没有棚,没有棚。看啊,从这个里面,啊、、、有个棚。(英文)瓦楞掌就是今天的、、、不是直升飞机,是潜水艇里面那个、、、也叫螺旋桨,在水里那个浆。
它能推着水走,是这个东西。因为瓦楞掌是个专有词,大家都以为是古代那个小瓦。他就学着这么样,好像要再说个猪蹄的话,你们还得去、、、还得去这么样。但它是用个词来表达一种太极的意思。你看所有的动作这么样,但是呢不要转大了。你得从根上转。你摸着这,那个手这么放开,哎,放开,捏地方多一点。
你看,错了。试试这个地方,试出来了吧?说,这个东西,手和肘连在一起。做动作做对了、、、不对啊,做对、、、你自己断了,把腰展断了。做对了的时候叫什么呢?肘在掌里,哎,掌在肘上。哎,你看,你试一试。抓着这啊,哎,抓住了。我微微推你,顶住,就这么个感觉。顶着了吧?你现在试我的肘在哪?
它跑了,它跑了。是不是跑了?现在你试这个肘就在我掌里。你试,是不是就在掌心里?现在呢我是被动的,你推我,你看,就是推手就是。你看我这个手到处跑,现在我对着你再推,你试这个这个手就在我掌、、、就在我肘上,你推不动。这两个动作做对了,就是洪老师教的叫:出手不出肘,收肘不收手。一有了这个,这就是正圈。
看,收肘不收手,然后一转腰调整,出手不出肘,这就是正圈、、、关系、、、不是对自己的手掌心。这个肘啊,对着这个线。就里面一条线,你再推我你试,这样你用拳头顶着这。你推,你看你不是对着我这吗?我的手掌心不是对着这么?你推一下你就知道它在这,你看慢慢走慢慢走,是不是对着肘上了?你试,是不是对上了?对上你试,是不是你挺不住了?
但是我要是在这它就是肌肉,这都是肌肉。所以将来这个地方要对准了。说这个基本功里面,这叫基本功。(英文)并且会了之后,所有的动作从来不离。懂吗?(英文)自己的手在转,(英文)这就是两个对上了,对上之后才能打拳。不的话你一直在晃悠。(英文)所以对上了你开始打拳,打一路打的差不多了,开始打二路。
二路里面最基本的东西是什么?到了二路快打完的时候是什么?就、、、老叫、、、咱这个太极拳里面有一个名词叫兽头式,不是听说过吧?听说过没有?没有哈?有的练过的知道,叫兽头式,(英文)叫兽头式,打到二路打成了之后,全身最关键的一个就是手和肘在一起。原来的词叫手肘式。念错了,念成兽头式了。
明白吧?就是你这样一碰你看,它只有是一碰,你随便一碰看,跑了吧?你试就在在这,我要抓着你,你试,抓不动他。它这个地方一连他就不行了。这个地方全是一根,手和肘连在一起了。这是一个、、、身上有三根连在一起的。这个胯是在这个脚后跟上,这两个得连上,哎,你过来你试试。你站这、、、
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学三遍
有碾劲的动作,就是不一样。
掤,交别劲,分阴阳是一回事吧,就是两边对开,同时反着转
是的
陈老师好!教练好!
学习视频: 1.出手不出肘,收肘不收手,手在肘上,肘在掌里。2.搭手后,与对方的接触点不动,手不动,大、小臂对开,肘、胯调整,使棚劲贯穿始终。
是的
只有做到这些才能不是肌肉上的力。才是实用拳法的结构力。
感恩师父!感谢教练!收肘的时候,肘领劲,肘主动与掌合住,掌在肘上,掌不动。出手的时候,掌领劲,掌主动与肘合住,肘在掌上,肘不动。无论收肘,还是出手,腕关节、肘关节、肩关节都要碾开,碾开了才有棚劲,才能不丢劲。这样理解对吗?谢谢!
腕关节只是拉开定住!
谢谢教练!
手和肘在一条线上,才能做到掌在肘上,肘在手上。洪老师叫:出手不出肘,收肘不收手。
第五部分掌在肘上,肘在掌里。手和肘是一根、胯和脚是一根!
陈老师说:瓦楞掌就像潜水艇的螺旋桨。它在水里推着潜艇走。我们实用拳法,手和肘连在一起,肘变成了手。
学两遍
第四部分瓦楞掌的形状。
陈老师讲的太好了,充分的剖析了手和轴关系。如何才能让轴在掌里,掌在轴上。出手不出轴、收轴不收手。经典语言,启发我要坚持不懈的努力方向。
我们平常在和对方搭手的时候,只要手一搭,就要让对方感觉到掤劲。这就要平常在基本功,套路上下功夫!
掤劲就是来自四面八方的劲。
再学习一次,又有不同的感受!
第三部分陈老师讲什么是掤劲?
学习了。
洪老师做这个动作的时候手没动,肘旋、胯旋、手一动也没动。
第二部分2分21秒陈老师讲洪师爷在练拳的时候是怎么练拳的?我们要结合这个视频,按照这个要求、检验一下我们自己怎么做的这个动作!
我们平常在做这个动作的时候都是手动,并且没有掤劲。看陈老师做这个动作,手是不动的。收的时候是把肘搅了一下,手上没发生变化。出的时候,肘不动,大臂和小臂对开,手是不动的,一直都有掤劲。
请问庞教练,出的时候肘不动,大臂和小臂对开。对开中的肘关节同时保持着有“碾劲”是吗?
就是肘部关节处对拉,不知我的理解是否正确?
肘定住不动,小臂和大臂对开。
学一遍
在线
收肘手不动
是的
出手不出肘,那肘部的关节要转吗?
要把肘关节练开,小臂和大臂是往相反的方向转的。
碾劲除了肘,还会在哪些其他部位?
只要把你身体的关节都练开了,分阴阳了、里面就有碾劲。
我们手动的时候,掤劲就丢了。
我们平常做动作的时候都是手在动!
通过学习这个视频,我们把它分为五个部分。我们先学第一部分,在00:43看陈老师做了什么动作,说了什么?这些动作都是我们平常一看就会,一做就错的动作。
大家通过看视频,平常模糊的问题,做不出来的动作。通过再一次的学习,应该加深了印象。还有不明白问题,请在评论栏里提出了,让我们教练团队一块给你解答。
在
在
在学习
在
在
大家好!今天下午由我和大家一起学习这个视频。大家要购买观看这个视频,如果有不会购买的请联系赵青云教练。
正在线学习。
师父所讲的肘在掌里,掌在肘上的意思我们怎样去理解?
你可以按照手和肘在一条线上,你就会感到掌在肘上,肘在掌里。
这是个顶级课件
说的很好,我们平常遇到的问题,这个视频基本都给了答案。
手肘式
对这个视频的理解:
1、常人大小臂之间距离的改变是无序的、任意的,没有掤劲。
2、我们实用拳法距离的改变是带着掤劲的,自认为是公转和自转的结果,也是上一课学的“交别劲”。我们伸或收时是沿着手肘肩组成的三角形手肩这个轨迹运动的,由于距离发生了改变,有了位移,这是公转,是不动的动。我们在做公转的用时,通过肘关节里面的“碾”,产生了一个左右错开的劲,使其围绕着手肩这条轴转动,(只是肘转时,他是围绕肘的中点),这是自转。公转和自转是通过分阴阳实现的。公转和自转的结果,就有了掤劲。
3、陈老师以洪老师高探马为例,讲解了
全身公转与自转的配合,长短的变化都是转出来的。
4、转是在关节里面,是在骨头里面,人是看不见的。
5、以铁领子门说明掤劲的产生是由三角形由内撑出来的。
6、瓦楞掌就象潜艇的螺旋桨是推着水走的,是带着掤劲的。
7、公转自转做对的时候,就是肘在掌里,掌在手上,就对上了。就是洪老师的十字真言,收肘不收手,出手不出肘。
高教练总结的很全面!
已看一遍。
合住带上力通过肘关节里的碾劲收肘,出手大小臂对开肘关节再碾开。
已观看
已观看
庞教练,陈老师示范关节里的碾劲如二个手掌合住转。
首先是肘要开,我在做收肘出手,碾转的时候总感觉肘关节前小臂这一头能转。后大臂这一头是相反的转?还是固定它就好?
肘关节要练开,才能做的小臂和大臂往两个方向去转。练开就是分了阴阳,做不到,就是还没有开。
明白,谢谢。
关节里的碾劲儿。
初学是模仿老师在定势时的规矩。比如正圈一二三,把三个步骤的定势模仿好。保持捧劲,保持手肘关系。
三个定势之间转变的过程,怎么不破规矩、保持捧劲,很难。这个视频告诉我,带着碾劲做动作,就保持捧劲不丢。
碾劲,就是动态的捧。
对
在两分二十一秒的时候,陈老师演示洪师爷高探马的动作,手不动、动作是怎么做出来的?大家要去看!
这个视频看了三四遍,感觉很好,结合自身动作多加改正。
看了这个视频明白了很多的道理,关节的碾劲就是掤劲,何为手肘式。视频中师父提到了一路练什么,二路练什么?什么叫手在肘上,肘在手里。谢谢师父。
已学习
请问:碾劲与交别劲里的错开是否一样?
碾劲是关节里面的,它是交别劲里的一部分、交别劲的范围广。
感恩师父!!!
视频学到的内容:
1师父演示了棚劲从关节里碾出来的,不丢劲回来是肘碾出来的,出也是肘碾出来,小臂碾,肩碾出来,决不允许丢劲,直来直去的走。定住两头走中间和定住中间走两头
2师父演示高探马的伸缩长短变化全是肘胯碾出来的,手一点也没动!碾出来的劲就是棚劲!功夫(在骨头里面)需要老师给你说了再看才能学到!棚劲从里面四面八方的撑开!
3瓦楞掌是螺旋桨,从手心一个点碾开就是棚劲,收肘,出手都保持棚劲,从根上转~肘关节里碾,腕肘一根棍,没有手腕子!肘在掌里(出),掌在肘上(回)也就是收肘不收手,出手不出肘(里面有条线,自己肘对自己手掌心)对上了没有肌肉力!这是基本功,所有动作离不开它!对上才能打拳,否则一直晃悠!打一路二路~就是手肘连到一起~回时肘连到手,出时肘连手
3身上有三根连在一起
一根:胯连到脚跟
一根:手与肘连到一起
一根:肩与胯连到一起
(在视频里只听到师父说了两个~另一个我认为肩与胯连,不知对不对???请庞教练导读)
对,你对这个视频学习的很好,里面关键的东西都能抓住。我们通过学习视频,找出里面关键部分,在我们练拳的时候,一定按规矩去做。这就是实用拳法和别的太极拳不一样的地方。
感谢庞教练!
在看
谢谢师父
非常好的视频,看了十遍,掤劲是缠丝劲,不是直来直去的力,顺缠收肘、逆缠出手,手在肘上、肘在手里,关节里保持碾劲。这是我的深刻理解,不知对不对?
想请教老师和教练如下问题:
1.关节里的碾劲是不是存在于所有关节?当然腕和肘关节最明显
2.关节里的碾劲是不是在顺逆缠转换的瞬间最大?
谢谢!
1是你身体能练开的关节,练开了就能分阴阳。腕关节和肘关节比较明显。2是你能分开阴阳之后按规矩做出动作劲是最大的。
收时有棚劲,出手有棚茎,棚劲全在关节里碾出来的。碾是关节的两半用力相对的转,关节不开碾不了。
全身所有的关节都得练开,练成碾劲。
不知理解得对不?请教教练 谢谢!
是的,只有把关节练开了,才能分阴阳。视频里陈老师解释碾劲用两个手掌交合,旋转、一直用劲,一点都不能松。
在00:43看陈老师怎么做的这个动作,在这个时间之前,是我们大家习惯做的动作。
大家好,2020年2月 12日下午15:00~16:00,庞朝立教练与大家一起学习这个视频,这个视频陈老师讲了关节里的碾劲是怎么做出来的,做出来的这个劲就是掤劲。不管是初学者还是学习久的学员,都是一个非常好的学习视频。
请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频(只要购买就可以永久观看),也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话微信同号:18686108820
收到
大家一定要看视频才能知道,陈老师讲的什么?怎么做才是正确的。我们怎么一看就会,一做就错的。问题出在那个地方,说明我们还是没看明白,还是不懂。
我们平常在练拳的时候,手是不是松的。收肘的时候,是不是手和肩的距离没有了。
大家好!这个视频是一个很重要的视频,大家通过看视频,结合着自己练的套路。你理解了吗?有问题提出来,我们一起解决。
每个动作都是转出来的,关节里的碾劲就这一点至关重要。
一定要带着劲转,不能松。陈老师用两个手掌交合,带劲旋转。
胯和肩是连在一起的。
咋看不到?
没有问题啊。