沿崎岖的山路抵达太极圣地大青山，首先映入眼帘的是矗立在均生太极广场上的一块块迎宾石，迎宾石上八个大字格外显眼：理精法密，功在实践。

我无数次的经过这里，这几个字就像养眼的风景一晃而过，曾没有静下心来琢磨里面蕴藏的真实含义。其实，就算我真的停下匆匆的脚步，也只会从美学角度从汉字释义上给自己一个表层的解说。

2018年春天，陈中华老师造福乡梓普及太极的东风吹进了五莲老干部大学芙蓉社区分校，我随之开始了自己的太极之旅。春夏秋冬，暑来寒往，到2020年春已满两个年头。

突如其来的新冠疫情像乌云笼罩着2020年的春天。这千年难遇的春天啊，注定了全世界无数人的灾难。祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。上苍眷顾，我幸运地成为这场灾难的受益者。大青山总教练陈旭因为疫情被禁困在山上。随着国内抗击疫情的一步步胜利，我跟随陈教练去了日照真不动太极馆，参加了大青山第三十二届太极拳讲座，驾车赴安徽淮北聆听见证了淮北第二届实用拳法讲座。

32届大青山实用拳法讲座合影1

淮北拳友徐敬鹏曾讲过这样一个故事：大海里的珊瑚树异常美丽，那是一代代珊瑚在不知不觉过程中的积累，前天、昨天、今天，日积月累，量变到质变，蓦然回首间一颗璀璨耀眼的珊瑚树在那里熠熠发光。这与我们练太极拳又何其的相似啊！

我跟随陈教练一遍遍的复习功课，一次次的打磨人性的锋角。人无完人这句话，我已深有体会。譬如我们的视野吧，我们只能看到前面的事物，却难以看到身后。我们多么希望在脑袋的后侧也像神话里的二郎神一样，能长出一只能洞悉万物的眼睛啊。

太极拳是内家拳，里面有些知识属于意念范畴，很难用简单的语言描述。可是想真正的领悟太极里面的奥秘，我们需要先了解人体的结构，找到了结构力就找到了平衡。

我们从人体的骨骼立体图开始学习吧，抛开皮肤肌肉筋腱等。在各块骨头的链接处有一层薄薄柔韧的东西，有人称之为骨连接。人体内共存在着十八个神秘的节，也称届，也称十八个充满能量的轴承。

人头顶中心位置与裆部的中心位置上下相连，形成一根垂直于地面的虚拟中轴，将人体一分为二，左右两部分，阴阳相对，各司其职。无论静态还是动态，这根中轴是巍峨不动的，真的不动，这应该就是理论家们说的所谓立身中正。

沿双眉略上的位置往两侧后延，形成一个圆圆的顶圈，这是我们意念里从上而下的第一金圈。

沿双乳中间位置往两侧后延，形成一个圆圆的胸圈，这是我们意念里从上而下的第二金圈。

沿肚脐眼往两侧后延，形成一个圆圆的腰圈，这是我们意念里从上而下的第三个金圈。

一条虚拟的垂直中线将这三个圈均分为左右两部分，则会形成六个半圆，六个节。

我们的双肩与大臂衔接处是上肢的第一个节，我们的肘关节以上七八公分处是我们上肢的第二个节，我们的手腕处膨胀着平衡着，七八公分是我们上肢的第三个节。左右两臂，共六个节。

我们的双胯与大腿根衔接处，从后往前旋转着的一个圆，这是我们下肢的第一个节，我们的膝关节以上七八公分处是我们下肢的第二个节，我们的脚踝处膨胀着平衡着，七八公分是我们下肢的第三个节。左右双腿，共六个节。

十八节分工明确，各司其职，永不见面。十八个节就像十八个轴承，内部是满满的钢珠，或者是柔柔的黄油，或者是空空如也，一切是无，一切是空，一切是能量，一切是平衡。这就是我们躯体的结构力，这就是平衡。

知道了平衡的原理，意念出了身体内的十八个节，初步领悟了理精法密的含义，我们接着就要身体力行了，功在实践。

根据人体构造，加上我们的想象，一个人则可以身背五张弓，两把跨刀，两把腰刀，多个金三角。实践就是无数次的拧毛巾、提水、六封四闭、正反圈练习，无数次的拉弓射箭，无数次的腰刀旋转跨刀旋转。在胯刀前转的同时完成大腿股骨头后翻的高难反向动作，且要熟练到位，拧巴拧巴再拧巴，拧得你虚脱拧得你疼并快乐着。

实践就是按照实用拳法的规矩，按照陈老师和教练们教授的方法一天天地坚持，一天天地流汗，日积月累，不问收获。说不定在哪一天哪一个偶然的机遇里，会惊奇的发现，我们已迈进了神秘的太极殿堂。

开胯，旋转，不动。该是陈式太极拳实用拳法的精髓部分。理精法密，功在实践，这几个字已深深地镶嵌在我的脑海里。

开始吧，拧毛巾提水；开始吧，拉弓射箭。。。。。。