李元杰，男，49岁
我自从2015年4月开始跟随莱芜陈中华太极馆高兴平教练习练陈式太极拳实用拳法至今。我天生身体素质较差，动作协调能力差，颈椎和肩周一直不好，每天下午都头痛，严重影响了我的生活和工作。练习实用拳法半年左右，头痛症状就完全消失，颈椎病有了很大的改善，感觉走路也比以前有劲了。现在整体身体状况有了很大改善，身体素质也有了较大提高。练拳初期，由于我颈肩部筋黏连，做动作时整个头部不由自主的摇晃，自己还感觉不到，无论如何都固定不住，现在虽还未完全固定住，但摇晃幅度已很轻微。现在我每天坚持练习实用拳法，能感觉到身体中轴的存在，但动态中中轴固定不住，两个后胯也轻微能够动一点，但左胯动的较少，支撑能力较差，造成左膝盖用力，有时左膝盖隐隐作痛，下一步要重点练习左胯。
实用拳法改变了我的生活，提高了我的生活质量。练习实用拳法已成了我生活中不可缺少的一部分。我一定在高教练的悉心指导下把实用拳法练好，达到强身健体的目的。由于我身体条件限制，高教练对我付出了很大的心血，但并未取得很大的进步，时常感到对不起高教练对我付出的心血，以后我一定加倍努力，争取尽快达到入门程度。
在此感谢高教练的辛勤付出，也感谢陈老师毫无保留的将实用拳法奉献给我们。