陈中华老师2020年8月零基础视频直播。
讲解: 陈中华   片长: 24 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：拧毛巾。左手在前。这是左。右手在后。然后第一个动作，他就是右手直接往前来。往前来了。一，二，三，四，五，六，七，八，九，十，大家看一看这一边。的动作。是这样站着。一，所以从这边站。你们就能看见了。他这个肩伸的时候，他往下落。整个这么落下去。他并不是这样的。膝盖也是一样。这是往前走了。他不往前走。

往下落。所以他是伸么。他这个伸就像一个。嗯。气球一样。，你把一个气球，充到了气的，一定的程度，啊。水平的程度的时候。你再捏，这么捏它。这么往里这么一捏。他那个气，非得往这走。或者你变个型。他又到另外一个地方去。他跑不出去那个球。

所以我们身体呢。要把它练成一个，内循环。就在这。他所谓的往外出，他是出不去的。他只能这个肩和头。往下压。但是如果要是把他压弯了。他这个还不算。或者是把他压着一遍去了。都不是。就是往下压。他手就变长了。所以你要是想越来越长。他就得越来越，往外伸的越多。这个原理知道了之后。我们的三个基本动作。第一是拧毛巾。

他就是这样来的。这刚才呢使用外形的变化。让大家看。他是动作怎么做的。他的讲的是。动作的原理。那实际上呢。我们外面呢。不能让你看出来，他高低的动。就是外形定住了。是里面拉开。所以这个东西呢。原理是一样的。但它实际的动作是相反的什么意思。外形不变了。里面又给你拉开了。拉开那个到哪去呢。所以翻过来说就是。

像这个气球。外形不允许你变了。把这个一个球我们用数字来说的话。这一个气球是一百的话。把九十九个定住了。然后你往里再充气，那你充进去的地方怎么办。就是你留那个一。他就出来了一个。长出来了一块。所以我们呢。就是。全身就是个气球。都封死了。有一个地方往里充气。充进去那点气到哪去了。他只能这个手指头。这个地方。

他这么伸出去了。它伸的时候要是做了这些动作。他都没有了。所以我们练得就是这样。练好了的话，你看这样。他要对准了。这个你看的那条线的话。他几乎身上你什么也看不见。他和那个做这些动作，这些动作。他都不一样了。那讲到这同学们可能要问。他说你像气球往里吹气这件事儿是怎么回事儿。吹气这件事儿。这就是叫。

第三者。这个第三者是什么。就是天。天是什么。天就是外。所以刚才讲的这个原理，一旦明白了之后，这个，他就要用在，我们这个。啊，三个基本功上。这个原理知道了之后呢。那你再做这个提水他是一样的，一样的道理。就你动作都做好了。准备好了之后。他加上去一点。让他没有地方去。都不能跑。他就只能顺着你给他开那个口。

我们这个口呢。就是前面手指头。手指头这个口他得顺着开。就是顺着你的身体，你那个胳膊的这个方向。要是侧着开的话，他顶不出去。它堵着。所以这个堵讲的的实劲路。这个劲路的话，就用水来表示。是。有他的走向的。他是根据这个地面高低来走的。所以讲劲路的时候，他并不是死的东西。他是个概念。每个不同的东西他有不同的要求。

嗯。这就是里面开出来一点。我刚才给大家留了一个。留了一手。就没说这个，就说这个开是怎么开出来的。我说了个是个第三者。第三者呢就是，因为我们太极是阴阳么。阴阳里面来个三。所以你有阴有阳。这个阴阳就是相对的。开不就是一个往前，一个往后么。但是呢。他得有个第三者，把他开出去。这个第三者，就是我们道家里面叫，玄。

很玄妙的玄。不是头顶悬的悬。是玄之又玄的玄。那实际上用最简单话。大家来说我们中国文化里面经常提的一个东西，他就是叫天地人。天地人里面呢。那一点就是天。这个天。说到现在。大家能知道，这那个东西是什么么。天地人的。人不就是你么。地是很清楚的。那天是怎么回事儿。就是我刚才，你顺着我的思维讲。

就是它。唉。你现在是把他那个。位置化了。就头在天上，这个脚在地上。那个丹田在中间。这个。是你又讲那种。那个位置。也可以这么说。但现在我们说的不是这个东西。就是我们现在说的是什么。如果能把天地人这个东西给他量化。给他具体化。你就知道怎么练拳了。你就知道拳里面得钥匙是什么。这个。

我反复将东西。都。唉。说。镜头。对啊。但是你刚才说的话。说镜头？镜头是，伸长？啊，劲头。啊，劲头。啊啊。不是劲头不是个东西。也不是个动作。就是我刚才讲的天地人么。他这个三个东西。你给他反复反复，我再重复。重复一点。就是我讲课的时候。的特点是什么。跟大家前几堂课讲的是什么？前几堂课是讲的是这个。

啊。校准么。不是讲的死性么。那校准是什么，反复反复的就是。我的课你听明白了实际上非常简单。就是大家呢。他死活的。现在呢。就是跟我说话有那个原因。记着我每个词的都很重要。误差不是说谁对谁错。就是他有一个误差。对不上。但他死活不承认到最后，我死了。我也不承认。但是呢。让人家给抓住了。抓了个现行。

在这一件事儿上，你承认了。但刚刚一抬头他有不承认。或者说是。一转身看到另外一件事儿。他都是一样的事儿。但是又不承认了。就是只抓住那一点你承认了。我这个例子是什么意思呢。就是我给你讲的时候。讲一个例子。说多了到最后你说。啊。明白了。是这个事儿。但是你一回头。你又回到你过去个状态去了。再说我想讲的是什么。

我反复就讲一个东西。世界上的万物他有一个理。只要你知道这个理。他永远不可能变。但是呢。为什么不会出错。就是你在。就是你在。实现这个理的时候。就用这个理来套事儿的时候。你一套就套错了。为什么。你把自己的东西又说出来了。举个例子来的说。嗯。现在大家有懂颜色的么。有懂颜色的么。喂？怎么现在是一点声音没有了么。

嗯嗯。什么意思呢。就是这个颜色呢。他是我们电视的颜色叫rgb。就是红的，绿的，黑的。这个电视造成他就是三种颜色。然后这个三种颜色。不同的。不同的组合。不同的组合。他就会出来了。千变万化。就是万千世界中的颜色。这个所以呢。如果你要懂颜色。因为我现在我懂这个原理。我不懂颜色。因为从小就色盲么。不是从小。是一直色盲。

所以你要懂颜色的话。你就。啊。我现在呢。用这个东西来说。但是呢。说这个道理。我说不具体。就是你要是红色。和黑色。加在一起，他是实际上是出来一个颜色的。但是呢。这个事儿呢。你从小你不知道。你就一直以为红色加黑色出来的，就是白色。那结果呢。每次让别人证明了。那就信了。信了之后，你再说的时候。

你一说红色，和白色，和这个。嗯。黑色。你又说是白色。就是你又回到那个地方去了。我为什么用一个我不太会的东西来讲。因为我也出现这个问题。如果用一个简单的道理。大家听不明白我到底说的是什么。简单是什么。一加一等于二。这个事儿一说，教了你了。但是如果你从小说一加一是三的话。这个例子它不好。原因为什么。

因为一加一等于二是，普世的，你地球上没有人他相信一加一等于二。你就说如果你这样的话。这东西在你的脑子里，印象并不深。因为这个事儿，本身就不对。你一听就明白不对了。这个例子是个虚的，假的。但是你能找到一个生活中的一个。真实的例子。的确是，你可以把它混淆。但你过去的看法是不对的。人家告诉你以后。你信了。

结果你一回头。他过去的又出来了。嗯。嗯，刚才讲这些，这个逻辑大家听明白了吧。唉唉。他这个，原理是什么呢。就是你，过去错误的认为，是已经非常非常的在根上。很简单的。你一开口他就出来了，他还是那个东西。是很难改变的。第二呢。是，我给大家灌输的这个新的东西他也是非常简单的。就是因为是非常简单的。

所以呢，一说你就明白了。打你用的时候，一用就把自己的又用上了。所以这也是我们学习过程中的一个问题。一旦这个东西调整了。那你的进步就是一个悟的。悟的方式。嗯。我说悟，大家普通的人。他这个过去的。习惯还改不了，虽然是很简单。现在教你的呢。他又是很简单。你一听就会了。这不有一个北大的学生。嗯。一二年的时候来参加我的讲座。

说出来一句，说陈老师讲的东西一听就明白了。嗯。一做就错。呵呵。然后就说。一听明白了。百分之百的一点也不含糊。但是呢。一做就错。包括一开口一说。又说错了。因为又说到过去的那个东西去了。他就过去的习惯它改不了。我们呢。就是把这个习惯改了。现在再给大家回过头说。天地人。这个这个地。和人这两个就是阴阳。

天是什么呢。就是你，我们有很多人理解不了。回答不了的原因就你看我的东西看少了。自己花时间研究太多了。嗯。你看多了的话，你就知道我的中心思想的整天都在网站上里面你就看出来了。因为我们这个一个很基础的东西。所有的人一定要把他调整好了。不是认可。不是同意。而是有的东西不是你同意不同意。是一定要做的。

就是太极是阴阳。阴阳是三。是什么意思。就是太极的内容他就一个阴的一个阳的但是这个阴阳怎么出来的。他非得加上一个东西在中间。就是中间你得给他放上个格挡。一格挡不要紧。这一边是阴的，这一边是阳的。他就给他分开了。这个格挡这个东西呢。是可以变化的。就说有的时候，你可能是给他加个格挡。有的地方可能加个力。有的时候加个缝儿。

有的地方做一个什么样特殊的动作。但是那个东西。就是三。我们的，真正得太极练得就是三。这个阴阳人是三。啊这个道理是江庆森你说这个。啊。阴，阳，人，是三。这个方程式你是搞对了。但是嗯。三这个东西是人这个东西是不对的。嗯。三是什么。三就是一个外面来的力。所以我们叫他叫，天。大家知道这个，这个地啊。他和你是能连上的。

你站在地上么。你这一站。它变成你的一部分。你本身是一部分。这两部分合在一起了。是真合在一起，所以这是阴阳。他永远离不开。你不信你跳起来试一试。他又回来了。嗯。这开这玩笑说，大家听到了吧。你跳的越高，你跌的越厉害。就是他又回来了。这阴阳是阴中有阳，阳中有阴。你两个合在一起，这是分不开的。但是呢。

你用个东西方法把他分开。这一分开，你有了功能但是你一但分开的了。他又回来了。一分开了又回来了。他永远是离不开的。这是夸张的来说。那实际上他不是真正的分开。就是你的门和你的门框。他有一个功能。这个功能呢就是你的门是能打开的。他也可以再关上。但实际上呢并不是把门给卸下来了。就是普通的意思的分开就是门从门框上卸下来了。

特殊的意义就是，他没卸下来。还在那个地方，还严丝合缝的。但是呢。往这一转那个门打开了。它里面有个通道，你可以走。然后你再把它一合上。他又关上了。但是这个过程并不是把门卸下来。拿走了。而是他还在那。这个阴和阳的关系这是这样的。所以这个东西是怎么做到的。也不是门做到的。也不是门框做到的。因为如果说门框是阴的话。

门是阳。也不是阴的做到的。也不是阳做到的。是谁做到的。我在等这个回答。对赵青云说得对。是外来的一个力。在这件事儿上。门和门框这件事儿上，不管是谁开这个门，是你做到的。所以我们再说天地人这件事儿上。嗯。天，地，我们是已知的，人是已知的。要是你说的话就是你。但是那个天是什么。说的简单一点。但是多说几个。让你最后反复最后你明白什么意思。天就是上帝。上帝就是外来者一点。我们为什么老说上帝。

就是说你解释不了了。你所知道的都解释不了了。你就说是上帝。就说是天。就是他是外来一点。所以呢，这个有的时候我们说是身外之物。所以因为他是上帝。他是万能的。那说这个上帝是万能的。知道是什么含义么。你们说的都对。但还不在我的思维里面。就是在，我在讲的的时候吧。我就把自己放在了一个位置。

你们讲的符合了道理了，刚才两个回答都对。但是他不在我的位置上。就是他是超出人的这个是对的。添加了一点。他是万能的。这些道理都对。但是我在讲这个具体现在的这个环境下，讲的这几句话的时候是有个特指的。特指的是什么。啊。唉，一会儿他说我时间又要到了。还是十分钟。嗯。到了之后我再重新启动大家再快速的进来。

这样反复搞几次吧。反而大家都学会怎么操作了。这样以后就方便了。在这个特定的环境下。我告诉大家这个天的含义是什么。就是不受我们的逻辑所控制。他这个我们太极里面我们不是讲三个，三个不动么。一个是真不动。一个是在轨迹上动。再一个是在什么。再一个是同步的动。就是你坐在车里面那个。那个车走的时候，你并没动过。

但是你是动了。在和地来说。另外一个是同步的在轨道上的动，能看见你是真动的。打你这个动是。沿着火车的轨道动的。所以这个第三个是真的不动。一动不动像钉子钉在墙上。这三个不动。我们现在说这个天地人。这个地相对来说是不动的。是真不动的。他给你最大的依靠。嗯，所谓的依靠就最大的你可以信赖它。

它的这个本性，他的特性他不会随时变的。这个但是呢轨道这个东西你在轨道上你有一个特点。就是他永远不下轨道。但是在轨道的上面的任何一个位置。他是任意的。他来回在轨道上可以走。所以他有他的可预测性。也有他的不可预测性。地呢是。他是完全可预测的。这个第三点就是天。天指的是什么。是不可预测的。但是呢，他是真实的。

他有他的。所以我们再回到这个我们这个天地人。这个第三者，这个天。这个上帝，咱说这个老天爷。嗯。或者道教里面说这个玄。我们做动作的时候就加进去这个东西。这个加了这个东西。说加了一个物。这一加进去这个物之后，他就有了阴阳了。加这个三。所以呢。他的特点就是，你加这个东西的时候。他是任意的。现在听懂了吧。

所以我们学的时候呢。得明白这三个东西。这个脚在地上一旦要发力的时候脚是不能动的。这是一个死的例子啊。因为你翻过来说。把头定住的话，头是不能动的。我们正常的情况下，我们做顶步基本功身体不动的时候，脚是觉得的不动的。那如果要是做提水的时候。肩是相对的不动的。所以你看。这个，这个脚。是绝对的不能动的。

然后这个前脚绝对不能动的。这个后肩，和他对拉。他是在轨道上可以动的。然后从什么从什么地方里面加一点呢。这就是任意的。现在听懂了吧。所以任意这一点呢。，我给你。大家呢就现在呢。先用我的这个叫方法就是。你得和我对上。对上就是讲的具体的点。你都听明白了。并且明白了就是明白。不要再问。但你明白了一百次之后。

你会在这个明白里面又找出他的规律。这个时候你就可以把这个规律放在拳里面的。放在拳里面的任何动作。任何变化你都可以把这个规律给他。给他用上。嗯。又有人上来这个他没静音。你这个一不静音啊。你们家里的那些事儿，他我们都听见了。嗯，唉。好好好。所以这个，这个东西呢。是非常重要的的。明白了这个道理之后呢。也学会了。也就知道怎么问问题了。嗯，怎么问呢。就是说阴的和阳的都可以问。

这个第三个点，这个外来之物，你是不能问的。因为你每问一次，你都把自己往一个歪门邪道上，到了岔路上去了。因为他是任意的，你老问我任意的问题，我就给你回答之后他没有任何作用。他只有固定不变的东西。规律性的东西。你才可以问。所以这个，这个阴阳，是两个东西。她的答案是最后，阴阳是一加二，它得出来的答案，就是一加一，出来答案是三。那个三中呢。他一加一等于二，那个还有那个一是哪来的。

你不用问。就是任意的放进去的。任意的的东西你想找规律是没有的。因为他的唯一的规律就是任意。所以呢，但是呢我们作为一个人，这个逻辑不同。你老想问。不管怎么样，还是忍不住他要想问。只要你问一次，你就往后退步了一次。这个现在能听懂这一点了吧。啊，初学时很难很难的。因为你只要问。就问到了这个不该问的事儿上来了。

该问的你永远都不会问。我们所有的人我可以告诉大家。他都是这样的。所以一开始的时候我用的是行政措施，什么意思呢。就是我听课，完了以后做笔记，做完笔记，我想问的问题，我不理解的。把他列完之后,把它贴在墙上。贴在墙上呢，你就说，这一些是不允许再想。不允许在问了。然后再去想别的。听懂了吧。就是逼着自己。把在常态下应该该问的问题，就是死活到了嘴边，就是不问。那一开始的时候不问了，我就想不出问题了。

就不问。后来不问了，他又想出别的问题来了。想出来那些特别特别奇怪的问题。听上去你连两岁小孩不如的。就胡说八道的问题。反而问这些问题，你问到点上了去了。这个道理大家听明白了吧。唉。好。你们呢，明白了我现在还可以告诉大家。一点用没有。那他怎么样才能有用呢。刚才讲的最重要的。就是那个方法。就是你有问题写下来。你过了一年之后你才发现就这个问题不需要问了。写下来但是不要问。他答案后来他慢慢它就有了。

就是这么个，这么个过程。明白了，明白了。这会儿，李斌说这回真明白了。唉。这个敬庆熏来了个顶天立地。这个有的时候开玩笑可以这么说。现在学习的时候别说这些东西。嗯。张雪刚说了个，帆动，风动，心动。嗯。这个帆动，风动，我就知道。这个心动的问题先不要谈了。因为我们现在先说这个到最后你不服气。你不同意我们可以比划比划。

所谓的比划就是拿个实物来比划比划。你一谈到那个精气神，谈到心。这些都没法拿出来比划。所以呢。这个。这个不是对错的问题。这个是说。我们不要拿这些东西。做这个。做比喻。做了比喻以后就完了。就彻底的完了。就是你越来越明白，别人越来越糊涂。并且你的明白只能自己明白。也没展示。也没法表现。

所以这个精气神。练这个气功的一个问题就是。你越练水平越高。但是越练越和现实脱节。到最后你就走火入魔了。