陈中华老师和于丰泉在26届讲座合影

与人一交手就要赢，先胳膊，再腰裆胯，再胳膊。先用胳膊端盘子，把对方打起来，然后上步进去用腰裆胯，再用胳膊打倒。
与对方一搭手，通过接触点的套，把力抛到远处，从远处过去。
二人配合定腕练习一，对方配合抓住箍紧手腕，原地不推不拉，自己手腕先一圈儿一撑，手再往前一通，一横一竖，一横一竖，反复练习。
二人配合定腕练习二，对方抓住一只手或是两只手的手腕，推着给一个整劲儿，手腕一撑伸手或者上步。
有次序，第一是定住腕，定住腕才能练到肘，定住肘才能练到肩，定住后面脊椎和胸圈儿就能练到肩胛骨；也可固定住肩胛骨单练肩，也可上面全固定住，单练胯，如做正圈儿时。
胯没开只能平着转，胯开了才会往下转，胯是斜着的。
与对方合上，如果一只手在外面是自由的，可以在空中一点定住手腕上的套，手在套里面动维持平衡，对方怎么也推不倒。就像抓着一根铁链子。
推手对方小圈转，外面用大圈应对；对方外面用大圈儿，可打他打中线。