大青山20200824早课笔记-于丰泉

发表于 2020年8月25日 由 于丰泉

第一个倒卷肱校准二，开步上步要合住，定住胯，左右拉，前后反圈儿要大；后撤步可以脚前掌，也可以脚后跟。即肘底捶开始，撤左脚时，合住右胯，伸左脚，落实时定住右胯不动，前手大反圈儿，后手大反圈，然后合住左胯，把右腿收过来，再继续合住右胯出左脚。

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