陈中华老师直播课20200827笔记-何家伟

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六封四闭

  1. 手不动。手跟后脚成一线。
  2. 动作要从丹田拧出来的。
  3. 不要有肩。肩不能往前（手的方向）。
  4. 胯顶着肘，肘转把手挤出去。
  5. 胯往上，由胸到头顶作为一根竖轴。
  6. 肩往下，压到肘，再到手。
  7. 胯上肩下使竖轴两侧一上一下。

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关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多，曾任IBM云端数据库部门领导，现华为加拿大数据库开发主任工程师。原来身体比较瘦弱，从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多，加拿大渥太华，美国爱荷华，美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者，自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多，万锦市，列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子，现为加拿大武艺会副主席，和他的老师一样，他肩负责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉，而在2022年7月完成38,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在各大太极拳比赛中多次获得奖牌，亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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