1.起手右手贴胸口，左手与右手距离约一小臂长度
2.收左肘，拉紧左侧背部，拉紧后保持住，不能再松
3.转身，但左手中指位置方向保持不动
4.上步时，前腿保持不动，把后腿拉上来
5.上步时前脚铲出，脚与小腿成九十度，保持这个角度落地
6.抬右腿，左腿保持不动，身体高度不变，不能起伏。