刘霞继-东营

师父讲了从眼睛看到的一帧画面在脑中形成动作的过程，这个过程我们会加入自己的内容，和真实是有差别的，不是对错，是一种虚幻。我们要拿掉虚幻才能学到真的东西。师父在讲实用拳法时，往往是基本功中的一个分动，用简单尽可能减少学员加入自己“死性”的机会，而学习者则要丢弃原有的观念（包括以前所学的实用拳法的内容），形成真的“真空”状态，服从于师父当下所给的指令，才能更好、更快地进入实用拳法。

1、师父在讲动作时，往往只讲这个动作中的一个非常单一的动作，不要按过去的拧毛巾去做那个动作。会做得夸张、简单化，因为复杂了这个图像会把实际动作加上学员自己的想像，是虚幻的，就没办法学。
2、动作是一帧一帧的，是自己的脑子把这些组合加工，才在脑子里生成动作，动作是虚拟的，带有一这的不确定性。越是简单的动作，我们越容易理解，越不会加上自己的东西。
3、学拳时用这个虚幻给自己一个信念，重要的是听指令，指令是校准后、准确的信息。
4、用夸张的提水来说明指令：用撅屁股，有屁股使劲往前顶，使身体成为一个极力后躺的状态。
5、初学者的一个问题：任何时候你认为做好了的时候，你刚刚到了一个开始的位置。
动了力会走，胯转大手不动会把力拧到手上。
6、太极是力的转换，是横竖的转换。两个例子：腰裆转换的腰转（横），最后形成的力是由会阴向下的；六封四闭的收肘出手，从肩到手的线是竖的，肘的方向是横的，由横力转为力线方向的竖力。
7、静是一对一的，动是一个过程。我们学拳的过程，是把师父的一帧帧的动作，眼睛进行感知、反应，我们大脑进行加工，才能看到，这个看是大脑看的，眼睛只是一个感知的器官，然后我们的大脑再指挥我们的身体做这个动作，这个过程会产生很大的偏差，这个偏差就叫“虚幻”，我们学拳就要把这个偏差去掉，最开始的办法就是校准。
8、换档这个过程就是力的转换。
9、学习问问题时，不要换老师当前的话题。

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