等会转的时候，要练出防倒锁。这样动作就只能持续往前转，不会倒回来。
通过缠棍的练习，明白了防倒是怎么回事，自然手上就有了这把锁。然后就可以在身上练出来。
身上这把锁，通常在肘，在胯两大部位。
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陈中华太极官网 
:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
:18963387833
宁进一毫不退一尺
单向阀、卡卡、单向阀，第三只手、方外。
手转的方向跑了，好像是没有防盗锁，感谢老师！
防止往回倒的锁。 不是防盗的锁。