调整我自己的后面，对准前面敌人的空(身前或者身后，不拘方位)。

今天早晨拳友跟我说，他和别人试正圈，被人双手用全身的劲堵住一点出不来了。对方的优势在于用全身的劲合住，但他的败势也在于此。

在这里我们大致把全身分为手臂、身体和腿三节，我们平常用正反圈摆脱、反攻，是用我主动的开关节，把对方的关节破开从而打破其结构。如果对方合全身力合住我手臂一节，则难以做到上述。这时候应该调后对前。调整我自己的后面，对准前面敌人的空。

我按照她说的情形，前手被合住不动、捧劲给不要丢、引敌合住我，调后倒步(根据对方身位走步)，用身打身，把敌整个身体带动、打破。

调后对前，后面加入，我比敌长。

另外，试劲对练就按照试劲的方法来做，不可以额外做动作。如果对方在试劲的时候加了动作、做了变化，我们不能死搬硬套。