基本功的正圈：首先是站位，以右脚在前为例，设地面一直线为参照，右脚的脚后跟落在直线上，45度方向落脚掌。左脚的前脚趾在直线上左脚与直线垂直，两脚距离是自身小腿的3倍，前小腿垂直地面，膝盖不动，后腿膝盖有向上向后的力，前胯填起，身体中正，头顶起。

右手手腕保持伸直，与前脚方向相同，落肩、坠肘手掌向下伸出，左手在小腹或在左胯。正圈第一动，右手收肘完成时，肘与胯的交点、后脚、右手三点在一条线上。第二动，转腰时，手的方向、位置不变，右肩从后–向下-向前，带动右肘找身体的中线。第三动出手，右肩转的方向不变不停继续转，后脚的力量做配合，手领肘顺着手指的方向转出去。谢谢老师！谢谢教练！请指正！！

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