20200929 大青山陈正安晨练笔记:

1.练练六封四闭，定住腕上的节，定住肘上的节，调整肩上的节到中线位置。
2.从中线上的节上挤，挤到手指头尖上。
3.这个”挤”，就是塞。
4.上面的，要往下塞；
前面的，要往里塞；
后面的，要往前塞。
5.上面的头，不动。底下，也不动。
6.从外往里练，越练越往里。(外指的是中线以外的部位，里，这里指的是中线位置。)
7.学习，是从模仿开始的。模仿，是要借助我们自己的看、听、摸来获取信息的。
8.通过不断地看、听、摸(试手)，来不断地更新和修正自己的认知，我们的模仿才能不断地趋向准确。
9.在这个过程里，进步本身已经自动形成！