野马分鬃：进出丹田。1.同步的感觉就是偏，要注意。2.上边是丹田(进→出)肘领；下边是肾(出→进)，腿领(药)。3.脚比手快，先动脚。4.转腰→肾，手→丹田，瓦龙掌→心脏运行。5.只有叉步，才能提起脚
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
陈中华太极官网 ☎️:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
野马分鬃：进出丹田。1.同步的感觉就是偏，要注意。2.上边是丹田(进→出)肘领；下边是肾(出→进)，腿领(药)。3.脚比手快，先动脚。4.转腰→肾，手→丹田，瓦龙掌→心脏运行。5.只有叉步，才能提起脚