陈老师入门第二讲10.1笔记_张娟

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1.肩和躯干要分开。

2.要用腰胯领着去做，手不能做多余的动作，直接做。

3.肘永远不能伸开，开胯，开腋窝，身上所有的角要往外撑一下，胳膊只是伸一下，轴不能伸直。

4.身体上下不能起伏，手永远不许动。

5.打拳要紧起来打，通过转关节，一个动作一个动作去做，每个动作都要撑满，手脖子要练成死的。

6.练拳要具体准确，有细节的去练，身上的动作都是从上落到脚上，劲是往下后落的。

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