2020102晨晚课笔记
晚课
进去，上面合住下面走，三节
1推手要进去，缩短中间的距离。
2上面两手要合住对手，只是合住绳子捆住对方。捆住后上面不要推，下面上步或退步（小碎步）。
3定住前胸力顺着节走（挤），走三节力在节上。

晨课
两个不动，腰裆胯，铁架子，螃蟹步，内动，腰带

1前胸定住不动，两个胳膊可以动，有不动点了劲路才能打通，联通。
前腰定住不动，两个胯可以动，联通两腿。腰不动了胯才能动，劲路才能通。
2前腰在肚子，后腰在命门，腰是腰带一圈，裆在会阴，胯在腰裆中间转。
3前腰后腰到裆加上腰圈，是个不动的铁架子，两个胯在架子里面转。
胯开了就是连上了，身体上下能连接上了。
4保持住铁架子走螃蟹步，架子不能动。
5动作是内动，水管里面走水，水走水管不动。筒子里走劲，劲出去了筒子没动。外面的架子水管筒子是棚劲。
6腰带箍住丹田，是最大最主要的铁架子，两胯在架子里面转。