Zoom直播课20201008笔记-邵长毓

发表于 2020年10月8日 由 邵长毓 Shao Changyu

立柱的转，公转自转，三个实。

三个实，身体站在那里后背不动是第一个实，出手手碰到墙是第二个实，手和后背保持不动收肘把肘落在肘下面的木板上是第三个实。

位移了就是公转，没有位移就是自转。身体不动，出手是自转。

练拳的一切办法都是为了一个目的，使立柱会转。

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