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《2020年十一长假东营胜北体育馆实用拳法十三式演练-苏燕》上有 1 条评论
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
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基本拳架已经具备。这样继续练，关节自己就活开了。
注意练拳架一定要这样保持动作完整，不要突然放松或者变小。这样坚持练下去会越来越难受。
但会有突破的。