29届大青山讲座陈中华授课-葛明

此次参加大青山讲座，明确了下一阶段练拳的方向。看到了拳对于每个人真实的改变。陈旭教练这次讲，平衡了就有力量。具体表现在几点是：

1. 要想着与眉心相对的，在后脑上有一个眼睛。用这个眼睛往后看，往下看。眼睛要与这个眼睛平衡
2. 膻中两边，和肩胛骨内侧形成的两个肩圈。做动作时候。前面的往后压，后面的往前压。均匀的固定住，胸膛里面的“小球”挤到指尖。
3. 做动作之前，先两个脚踏实，头领起来。三个地方都碰圈的边上。
4. 做基本功时，前胯跟后胯也要平衡。不要过分的把力放在前胯。
5. 做提水的时候，第三根棍儿向前顶后手，后手向后顶着丹田。
6. 推手和人一交手，背后的第三根棍就顶到地上。
7. 做基本功，练套路时候。做好动作以后，力要全部顺着裤腿收到丹田里。
8. 做动作时思想也要保持清晰。

以上这些点都均匀平衡的前提下做到。在下面的时间中。一个一个实践。往理论上对。最终实践对上理论。