腰裆胯作出很大的动作，与对方产生很大的距离。
手不动，用胯画圈儿。
使上劲儿了，练出肌肉来就坏了。
正圈儿，反圈儿也一样，不解开扣，就是打秋千；要直接从上面转过去，或是肩下压过去；使劲儿压肩，手不能下来，就把扣拧开了。
头对手不要晃，头别跟手走。
让你想办法，就是你自己没有办法；需借助别人的帮助，如按住头等。
转腰，肩胯前立柱搓，可做的小一点儿，五度，用手掰着肋巴骨辅助；搓就是两个手掌挤着一根棍搓转它。
只要是转，非得往上顶，压住，要不身上不会发生变化；真正功夫，身上真正变化了，而不是调了。
第一件事是开，拉长是开，拉开；没拉开的通病是晃。

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