手动了就是因为没收肘， 收肘是把横的变成竖的，收肘是把整个的一个面收过来。

第十三式右转身捣碓，老师示范了很难做对的动作。

平移一定要做到位，单鞭，出脚平移，一般身体移到中间就停住了，这个时候最关键的一点是要把左膝盖定住，蹬右脚继续往左平移。

三条平行线，两肩是一条平行线，丹田腰裆是一条平行线，两膝是一条平行线。

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