何家伟周一晚八点实用拳法基本功zoom直播课20201019双反圈笔记-邵长毓 发表于 2020年10月19日 由 邵长毓 Shao Changyu 双反圈。半马步,手不动,压肩收肘,肘收到肋上,肘贴在肋上不动,肘不能离开肋;落小臂,出手。 “何家伟直播-20201019-双反圈”在线视频购买 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)