17.12，半马步，找一条直线，前脚放在线的前面45°，后脚放在线的后面90°，中心在比较靠前脚的位置，线前面短一点后面长一点。开始前手掌与肘尖同时向地下，肘微微弯曲，手腕永远是直的，称它为坐腕，后手掐腰。肩往下压到胯上，胯顶起来。后脚的大腿往上往后开，后膝盖也是往上往后指的，谨记，后脚一直保持90°，不要往外开脚。

21.02，前膝盖的位置是在前脚的里面，不是在脚的外面，而且是不动的。

22.26，第一动，收肘，有一条线直着收，在这个轨道上直着收。

23.20，收肘的位置，肘要碰到身体的正确部位，不要到外面去，（肘要碰到的点，在身体侧面衣服缝靠里一点）

收肘时手像敌人往外拉着一样，手往外肘往里收肘，收完时头顶起来。像有敌人往里推，收肘碰到的这一点要对上后脚跟一点。

收完肘以后手还是指向哪一点，转腰时，手还是指向哪一点。

第二动，转腰，转腰是用胯转，前手与后脚一条线。

第三动，出手，胸往后与手对拉，肩只可以压到胯上。

收肘转腰出手眼睛一直盯着手指头指的那一点。

收肘时肘是领导，转腰时腰是领导，出手时手是领导，每一个动作领导只有一个，其他人不可以争。

33.00，收肘在线的下面，出手在线的上面，肩是分界点，肘要绕到线的上面再出手。