2020.10.25北京练拳笔记

发表于 2020年10月25日由马嘉 Ma Jia

1:凌教练、孙老师纠正了13式。铲出类动作，脚踝与膝盖的位置。胯的运转。

2:套路的铲出动作（上脚）带着力，落脚时脚背与前脚踝夹角不变，整体落下保持重心。

3:膝盖不能过脚踝。

4:裆要圆不要尖，胯不开适当多开后脚。

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