何家伟入门第二讲再收11.4笔记－张娟

发表于 2020年11月4日由张娟

1.两手定住不动，右脚后撤90°；

2.以前脚为支点，转左肩和左胯这条竖肘，转的时候身体不动，手不动，重心还是在前脚；

3.左脚放到右脚原来的位置；

4.出左脚跟；5.前移

6.出左手半马步，左手和右脚对拉。

每一个动作都从里面拉开。

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