李永琳 喜得陈中华老师墨宝

正圈:

1.收肘 ，肘领劲，收肘时不转腰

2.跨领肘左转 开胯，从跨里出来，先提跨(很小的幅度)再横开，跨领劲

3.手领劲出手

动作慢一点，快了躯干跟不上，收完肘，手肘肩不动，走跨，

365°，只有几度是有用的，

*练习跨领劲! 横着领，会很痛苦，要过关!

知道了要反复练!

手肘肩不动合住只走跨，横开跨，从里面开!

手不动，手的方向不变，只转跨!

师父讲的是方法，按照方法练!不能动的部位就坚决不动，找个参照物固定手只练跨!

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知识的转换， 从抽象的变具象，师父说的是具体的，不要给抽象化

师父手是放在桌面上，是平的!而学生放在墙上是竖的!

变化万千而理唯一贯:桌子和木板是不同的东西但平放都是平面! 有相同的作用!

收肘手的方向不变不出线就是不动

转与晃

实用拳法里没有煞腰压轴叫庇身捶:上身部位做好后合住后走跨!

里面练开是功夫!

何家伟师兄讲:收肘手在一条线不偏离轨道

三角形: 手 肘 肩，肩是双锁🔒，手是单锁

从管子出去