*关键词要百分百执行!

*金刚捣碓最后一栋，提膝时手不动，变拳还不动，落脚时膝拉着肘，肘手没有主动的，每个动作都如此!

*接白鹤亮翅下一栋，转肩肩开变大，

规则都是变大!!!

所有的动作都要follow this rule!

*手和肘的关系!手外肘里，肘要收到位!

*实用拳法关键点:1.做动作时中轴不能被影响!

2.结构紧凑不能散架!

3.内在的东西和外形是不一样的!

*师父讲了，听着，不管当时能否理解，先记在脑子里，时间久了就会生根发芽!

何教练:*两肩要压到两跨上