2020.11.13
1.“圈”是用腰胯动作带动胳膊划的，不是胳膊自己划圈
2.肩跨要有很大的压缩力，这个前提下身体平着走，不起伏
3.我给你们说得动作要求，你们要300％做出来，一定不要把身体封锁在意念里
4.动作尽可能做大，找到自己的极限，微微加一点，才出功夫
5.我每天都在所“收肘不收手，出手不出肘”，这是原则，你们不能改，把出手不出肘放在前面，顺序不能变
6.联系推手的同学，先练上身一动不动，只用腰胯
7.搂膝拗步，后手在原线路上收肘，肘收回来就挂上挡了，这时候就可以转了。在此之前，胳膊不能前后动，因为还没连上。