《“陈中华直播202012-03”在线视频购买》上有 2 条评论

1. 同时不同步；如果同步会漂移损坏，错了以后会受很大的伤害。把你做的乘以10，加上码*10你就知道对错了，练拳是运用好结构力，最大的是分阴阳；然后是间接力，是通过结构来获得的，拳的结构要对，不对的拳就单一了，等于单一的扔石头，没有结构，没有复合传动力。看看结果如何？一步一步地开窍；不能自己想象的练拳，（时间，速度、位置三个东西的综合），如果正确的话，你提高自己的效率和进步，然后才一点点开了个窍。开就是分阴阳，是第一步；第二步4；再分16个；没有人知道开（为什么没有开，它太简单了），有无数个简单，最傻的人才能做到，从第一步开始；然后再做第二步；不要想的多而不去做，一步一步地成长；不能有漏洞；重视练习基本功和拳架；做到100%的准确，提升自己的能力，加强自身的功能。膝盖是上下的开；肩开是180，胯开180偏上，肘和膝在空中开范围大有360..。3种不动 ，在空中不动的圆球是不动的，但是它可以转。（只有在真不动的情况下，才能开，伸开一点点）。伸开太重要了，拉伸很重要。只有把手腕和踝关节固定了，其它的部位关节能做的灵活，是人体功能的反向练习，改变你的习惯，这个很难的，所以要慢慢练功；一步一步改造自己，增强自己的功能。要用很多的方法，自己去想到轨道上去，要搞清楚轨道在哪儿?要研究轨道。1、收肘能分阴阳；2、转腰，非常难，不容易分阴阳，手、头、肩、膝、脚，不动的情况分阴阳它很难，把阴阳分清，很不容易，把它练好，动和不动反复找反复练习，把它练好掌握；3、出手。

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2. 力是速度，力的主体是一个有体积有重量的物体，加上速度这个物体就有力。失去速度就失去力量。改方向就失去速度，就失去力。6分钟整，陈老师用一个上步进身动作演示，力是直线。实用拳法求直线，六封四闭两臂做一个直的线。
   做动作是直线，前面向前后面向后。做动作的时候不能改方向。改了方向就是另外一个动作。
   做动作时候，身体各部分同时但是不同步，不同步就是没有“顺”。
   13分整，陈老师谈实用拳法理论系统。在实用拳法体系里，最大的概念是分阴阳，“分阴阳”细化一点为几个，其中最上层是“间接力”，通过结构实现而不是力量本身。拳头要有用，是后面肘肩腰裆胯膝位置和结构都对实现的。把枪头放在不同的结构里，可以是长枪，绳镖，匕首，飞镖，弓箭，等等。不同的结构有不同的用法。我们用套路练结构，套路是各种结构的组合。［关于打拳中的结构：结构要按照规矩作对。打拳时要经得起“暂停”，停下来看得是实用拳法里的结构，而不能有不知所谓的形状。］
   陈老师谈自己现在练拳，只练习基本功，套路不怎么练了。因为之前练很多（十五年每天7遍），练拳如同水泥的凝固，如同小孩长大身高体重一直增长，长到一定程度不论怎么吃，怎么少吃，不太多了也不太少了，基本固定了。套路不太练，但是基本功必须坚持练，基本功对练实用拳法的人来说，如同米饭馒头，每天不能少。

   不动的转，是多维度的。所以需要很多动作从不同纬度去锻炼。不动有三种含义，真不动，不出轨的不动，转的不动（相对不动）。真正的分阴阳，是在真不动的基础上能拉开一点才做到的，如果没有拉开就没有分，如果没有真不动就没有真的拉开。

   对使用拳法的很多东西，不要存疑“有没有”，而去探求“怎么做到的”，不能因为自己不知道、没见过就去怀疑。比如“分阴阳”。全身不动只收肘，就是最简单、最基础的分阴阳，转身（前手指头、头顶中轴、后脚不动）是很难的分阴阳，手指没有参照物的时候很难做到不动。

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