师父说基本功六封四闭要含胸拔背，就是要转、空，一转就丢劲，要往后或往前补偿才不丢劲，前手和后肩才对上在一条线上没跑就是自转里有公传。我们练拳实际上是三维，但看到的是一维，看视频是线性的一帧一帧的，我们有的人看书是一页全部进入大脑，就像看画和照片一样。
练拳要五点要硬一点，带功练习就像拉橡皮管一样给自己加阻力动作就不飘了。闪通背练习在一条线上不跑，会动腰了手是不动的，出手也是没动腰送出的。
拳不离中线，中间檀中不动，学习的方法是练拳时默念不离中线。我们的拳所有的动作都是就一个动作来回转。
练拳中心要顶住，一个动作一个动作尽量不变化，要挺住不要散了。动作的定式开始和结束要有点。转身也要有点。练拳初学直线不能改，将来都不跑才可以加东西。
六封四闭就是正圈动作不变加了一个维，我们的眼睛看不到维，是腰裆膝胯加了动作了。
做事情不要跨界，不搭界的问题不要问。生活没有好坏对错，生活不要太单一。