挖-实用拳法基本功法之一。 跟对方交手很难把自己的用法在对方身上使出来，这是练拳的人的一个常见问题。“挖”这个小视频教大家如果解决这个问题。吃上劲、合上、摽住、抓住、困住都是这个概念里的动作。

挖相对于搅。用一个调羹做比喻，手拿调羹放在豆腐脑里，左右上下动都会把豆腐脑搅烂。只有把调羹顺着一遍竖立往下放入豆腐脑，然后把调羹转平，平稳的提起来就能把豆腐脑用调羹取出。

用铁锨挖土等等都是一样的，总之，要不动地卡进去，然后翻、提。不能乱搅。

视频文字转换：天津葛明

陈老师：它。你只要是这么样了。他跑了。这就是在这地方活悠了一下。缴了他一下。应该是这一点和这一点一动不动。它一动不动这就是个调羹。你让他这么翻过来。现在看到了吧。他这没有动。这个地方翻过来了。这就是那个调羹。你用手这么样。这个当个调羹。你不能这么下去碰。也不能横着。就这么一放上之后。就这么转。转到了底下他起来。