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1、上步的时候插到对方裆里，下打裆。上步要进到两脚之间这条线里面。 2、抱住。抱住对方的腰拉进来。往里抱，不要往外抱。身体不要前倾，不要把身体过去了，身体偏了自己就没劲了，要把对方拉进来。拉进来的时候自己腰的后面不要偏了，偏了容易伤身体。 3、转腰。抱住拉进来之后使劲转。上的右脚向左转，上的左脚向右转。 总结：上步抱住拉进来使劲转。 登录以回复
1、上步的时候插到对方裆里，下打裆。上步要进到两脚之间这条线里面。
2、抱住。抱住对方的腰拉进来。往里抱，不要往外抱。身体不要前倾，不要把身体过去了，身体偏了自己就没劲了，要把对方拉进来。拉进来的时候自己腰的后面不要偏了，偏了容易伤身体。
3、转腰。抱住拉进来之后使劲转。上的右脚向左转，上的左脚向右转。
总结：上步抱住拉进来使劲转。