2020.12.22陈中华老师讲课笔记~上海孙元锋

1.中线跟着走,就不堵了。举例:懒扎衣第一,两手在身左前交叉,又不能打结,中线要跟着转;然后右手向右开,也是中线向右转
2.我们拳的作都是一松一紧。举例掩手肱拳
3.鼓励身中间多,先不管对错,先做过去。腰上放过标志物,要明细看出腰在。一般人都是胸以上作大,腰跨作小。只有腰开了,才进入太极状态。练到最后,手没有作,左右作靠腰转,前后作,靠步伐。
4.肩和胯尽量缩短距离
5.闪通背后手固定在一不动
6.太极是用巧妙的方法做作,对方不知道,不是不作
7.别人抱紧你,你能出腿,就赢了。固定在一,腿出去,就分阴阳了。腰不晃出腿(形意拳中的鸡腿)
8.练拳就是把蛛丝马迹去掉,练到看着很滑,实际很硬
9.闪通背手吃上劲再转身
10.手和肩藏着肘,把肘练没了
11.练拳要靠清晰的作来表达,让师傅来挑毛病
12.劲是怎么来的:脚开始启,最后是腰裆出来的。

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关于 孙元锋-上海

山东烟台人,住上海,自由职业。幼年喜爱武术,十年前开始接触太极拳,练习过简化24式,48式;2003年,先后学习练习过陈氏太极老架一路,赵堡太极拳等。2016年初,首次到大青山开始系统学习陈氏太极拳实用拳并同时递交拜师帖,2018年7月7日,正式拜陈中华老师为师,成为入门弟子。
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