1.中线跟着走，就不堵了。举例：懒扎衣第一动，两手在身体左前交叉，又不能打结，中线要跟着转；然后右手向右开，也是中线向右转
2.我们拳的动作都是一松一紧。举例掩手肱拳
3.鼓励身体中间多动，先不管对错，先做过去。腰上放过标志物，要明细看出腰在动。一般人都是胸以上动作大，腰跨动作小。只有腰开了，才进入太极状态。练到最后，手没有动作，左右动作靠腰转，前后动作，靠步伐。
4.肩和胯尽量缩短距离
5.闪通背后手固定在一点不动
6.太极是用巧妙的方法做动作，对方不知道，不是不作动作
7.别人抱紧你，你能出腿，就赢了。固定在一点，腿出去，就分阴阳了。腰不晃出腿（形意拳中的鸡腿）
8.练拳就是把蛛丝马迹去掉，练到看着很滑，实际很硬
9.闪通背手吃上劲再转身
10.手和肩藏着肘，把肘练没了
11.练拳要靠清晰的动作来表达，让师傅来挑毛病
12.劲是怎么来的：脚开始启动，最后是腰裆出来的。

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