第三段：29式上云手，30式高探马，31式右擦脚，32式左擦脚，33式左转身蹬脚。

上云手：接单鞭，4个动作，三个云手。第一个云手，正圈收右肘、正圈出左手、上右腿，这三个动作同时完成；正圈收左肘、正圈出右手、出左腿，三个动作同时完成；平移；第二个云手，同第一个云手；第三个云手，正圈收右肘出左手上右腿同时完成。

高探马：看回播。

右擦脚：收脚手不动 转身时收肘。

左擦脚：右擦脚后定式，出脚再收肘，转身手不动。转身身体有个竖轴。

左转身蹬脚：左擦脚后，转身收肘一起转，收肘不要再提起来。定式，头顶起，双肘往里收与右脚后跟对拉。

身体要拉开，一个动作一个动作分开做，拳打的慢一点，这样才能出功夫。

何教练给我改拳，高探马后面的动作做的不正确，拳打快了，右擦脚左擦脚动作快了，没有分开节奏。方向没能熟练的掌握。感谢何教练。