1、分阴阳，不会晃，分开的部分相对的动（不一起动）。双重就会晃。

2、打拳的动作可以分为动作和协调。协调不是动作，协调是准备。

3、打拳的共性，如建筑主体；外在看起来的不同，是装修的不同。师傅教学生，学主体，主体都是和老师一样的。装修可能有自己的风格。

4、收肘是肘和丹田缩短，出手是手和后脚拉长。这是两个核心标志。其他部位动作只是协调。

5、两个部分，一横一竖。两个圆一个看横的直径，一个看竖的直径。两手两胯两腿等

6、反圈出手是按。一圈做完接下一圈，用协调动作接到收肘，在进行。力点在按。

我问一个问题，本来想问拧毛巾肩和胯的转和胯怎么转的问题。肩圈的后面向下、胯圈的后面向上，但是两个圈的重心是不动的有个轴。结果表述有问题，问的是胯是不是向上的。陈老师说这个问题不搭界。

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