师父说搭界与不搭界:如中国人过圣诞节不用说对或者是错，不当一回事，就是不搭界，是好事儿。知道搭界与不搭界，能分出来搭界与不搭界，对练太极拳有很大帮助。我们大多数时间把不搭界的拉进来，想方设法找理由说服自己证明它搭界，实际上没有任何关系，会一辈子困在里面出不来。
云手收肘时只收肘不动腰，胳膊要与躯干分离开，让对方推的时候推不到。防御性动作，胳膊与腰一定要分开。护心拳，定式时，右手小臂在胸前和身体平行，这个动作大家练习时很容易变形，就是肘收回来了。高探马和六封四闭和它也是一样的动作，只是动作高低前后左右的位置不一样。护心拳，反圈肘定位，右手从外面反旋到额头处，做捋胡子动作。动作要简单清晰，要在定式停顿一下，像京剧的亮像，漂亮一些。
六封四闭做单鞭就是三换掌一类动作，两个不同的练法。进步掩手捶到退进步拦擦衣，胸要平，胸与胳膊分离，本身就是功夫。
有进步别人或老师告诉你，要抓紧练，因为有时候今天进步了，明天又退回去了，初学，觉得练对了要一直练到回不去；以后会越改越难，因为自己认为根本就没错。
倒卷肱，前面立柱不动，前手和后脚动，动作很僵就手上顶住以后转腰，根据用法调动作，这是个挒。三个挒的动作反复练，前手后脚对着撕拉，中轴顶住，两头撕开。先用毛巾练，因为撕不动，再换橡皮筋儿练。开不动了转腰，转腰没动，固定点，晃了就没有了，一动不动真的转，就顶上破解不了。一定直打才有力，有力就顶，转来化解，练的是转；理论上转可以，实际上转就劲儿没了，有力一转松了，真转解决了这个矛盾。
倒卷肱，就是退步六封四闭，往前往后加上转腰，定式往上附加动作。道家说宇宙中的事都是一个理，复杂的把它拆开就简单了。
练云手，杆儿不一定与腰等高，高点低点都可，只要能练的身体不起伏。另一方法，室内拉一根晾衣绳顶到头上，练云手，保持头的高度始终和绳子一致。只有真正有一个参照物才是练功不能凭想象。