1.太极是功夫加健身加艺术。艺术的标准是非常细腻的，准确的，但一般人不明白，无法理解
2.我们的拳根上就是分阴阳，身体要练开。开始肩往下压，胯往上挑，将来是360度转
3.上身是技术性的，下身是最关键的。脚和胯要顶住
4.加意念，肘和丹田间有根橡皮筋拉着，不用力肘就回来了。手的外面有个力往外拉手
5.手和脚要有联系，从手到脚，动作要均匀，均匀了配好酒好了
6.三年内看外形，三年后练劲路
7.原始的动作，像花抱着，练拳要像花开。棚着，就是带着劲，像拉着功
今日金句：人生就是当你知道了，已经晚了。