“肩腰胯发力”在线视频购买

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陈中华2013年在大青山教学视频之一。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:1/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

肩腰胯发力
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《“肩腰胯发力”在线视频购买》上有 3 条评论

  2. （示范动作）到时候放上有个比较！就是肩.腰.跨.你看这个地方，他们都是跨底下合不住，你还是转的这儿，只走这儿，哎好好，好步再小一点，哎好下去，好、走、哎还是走了上面，就是你跨上不会走啊，你走了上面是这么个劲，你看这么样吧，走了上面是这么个劲，他走底下你试，走，哎好，哎你还是走了上面了，还是走的上边，就是要从这儿（跨）走，不是一天两天，哎有一点，有一点还是不行，哎继续练，（英文），肩膀太大，锁住不动了，力量都得从这里出来，哎有点，慢慢来哈，往脚底下蹬，哎，膝盖不要动，膝盖不要动哈，膝盖动了那劲就跑了，哎顶下去顶下去，哎别低，别弯，哎对，这么顶，你看我给你试一试他的感觉，这就是上边的，这个你看从底下走你试，这一沉那劲就不一样了！唉不要动这儿，不要动这儿，放上不动了是从腰、裆、跨里面出来的，好、好、再打这个，把这个金刚捣碓打完他，1、2、3、4、5、好、唉先把拳放在那然后1、2、3、4、5、最后是在这儿，你呢是在这儿了，走，那个4是个扫腿啊哈，扫这个腿唉，走，1、2、3、4、4小了一点，再来，3、3这不是打完嘛，你看是这么样、这么样、这么样、唉、好、就是快了他得有这个圈在这个地方，好、唉、可以可以，这动作还可以哈，唉，多练、多练、然后一直打顺了，那个劲就顺了，唉、晃、往脚底下顶，唉好好好，哎不要都晃肩，脚底下顶，唉对，哎，肩上动了多少你不知道你就丹田往两个脚上顶！（英文）！

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