1、金刚捣锥第二动，向右转的时候，右胯那里填住，不丢劲，否则对手一堵那里，右转转不过去，因为这个右转，用到了左腿的蹬劲，右胯那里不到位，左腿蹬劲过不来

2、所有上步，前胯那里不能向后，一定填住，不能虚出一个窝来

3、三换掌，左手向前探时，右肩膀不能向右后转，这样才能拉开肩膀的运动范围。右肩膀同理。可以躺地上用肩膀走路，这这种方式锻炼肩膀

4、两人互相推住僵持时，退前脚回勾对方的前脚，注意只回退前脚，上身、后腿都不动，胳膊也不要做向前推的动作，就手指头使劲向前一伸即可

5、做提水时，小弓步要蹲的再低一些（步幅不扩大的情况下），趁着没老能低就低。低了的话，对于对方正面的来力有较强的抵御性，能给自己留出反击时间，否则一下就倒了。