练拳用力吗？

视频文字转换：天津葛明

陈老师：同学们好。今天呢。我给大家谈一谈，我对太极拳到底用力不用力的这问题的看法。我的个人看法呢。是基于我所练习的陈式太极拳实用拳法的观点，来说这个问题的。嗯。首先啊。这个问题实际上听上去简单。实际上是非常复杂的。因为整个的，我们说太极拳他是完整的一个过程。这里呢，我只能粗略的介绍几个。嗯。

步骤性的问题。首先第一呢。就是初学的时候，嗯。他一定要用力。这个初学的用力指的是什么呢。就是我们呢，嗯。拿一把枪。或者说手枪吧。简单一点说。来做个比喻，这个枪本身，有了枪了。你用这个枪的时候是不用力的。用的力呢。所谓的不用力，就你瞄准好了之后。就是扣扳机。所以这个力是四两拨千斤。只要是一扣扳机。

它里面这个很大的力。去给启动开了。他启动开之后呢。就是发出来我们说。嗯。太极拳所谓的这。四两拨千斤就是。他有千金之力。就你用四两，把他给那个扣扳机。把他爆发出来就行了。这是实际运用中的最后的结果。但是呢。为什么说太极拳的初学一定要用力。就是用力的过程就是我们在造这个枪的过程。

造枪的过程可能你要再去看的话。他在这操作中。你看到了很多现代化的流水线的机器。有很多电脑控制什么。似乎也不用力。但是呢。他总是你能追溯到最源头。去开铁矿的时候他要用力吧。你看到了开铁矿的时候，你说，没用力啊。都是开着机器啊。你再往前追。造那个机器。就是一点一点的。最原始的时候。

大家一得，不要让这个表象给混淆了。把你蒙蔽了。就是一定是一开始要有力的。通过用力造出来了一个东西。这个东西可以用了。是个机器了。他用力就小了。但是我们这个过程练太极拳的过程，一开始要通过用力，学会了动作。再把动作连在一块儿，学会了动作组合。再连在一块儿，学会了套路。再把套路用在两个人推手的训练。

一步一步的。都是用力的过程。等你成了。实用的时候去真正的实际参加推手比赛跟人较上劲儿。他还是用力的。到最后你功夫高了。你就不用力了。并且所谓的不用力功夫高。他也是相对的。你碰上功夫和你差不多的。你也得用力。碰上比你高的。你得拼命。看上去你用的都是蛮力。因为一切都没有用。所以这个不用力这个东西呢。

是个理论的东西。的确他不错。但是世界呢。我们在操作的时候。学拳的时候，可千万不要相信这些东西。一定要用力。唯一的这是我讲的两步了。第三点，要讲的是什么呢。就是用力这件事儿。用一个最简单方法来说就行了。一定别伤着自己。就是说我们现在练拳，嗯学太极的目的，不是为了要伤害自己。

第一。第二。不是为了争强好胜，去打败别人。但是呢要通过推手，通过实战去来体会这个拳里面古人到底是怎么设计它，它里面的原理是怎么样。怎么样才合理。这个过程是一个用力的过程。是一个较劲的过程。是通过这个来反应出来你里面的机制。你练的对不对。所以整体来说呢。就是要用力练。不要用过了。要到了一定的程度。

这个，说到这的话，说那老师怎么样算是用的正好，怎么样是过。我们说呢。叫加一。就是你能够顶得住十斤的东西。你下一次呢。你让他顶十一斤。就是你找一个对手跟你试的时候。你找到自己最合适的地方。你说你多使点劲儿我再试试。你别让他上来就和你拼命。这样的话你永远学不着东西。只是身上练出。练出一身伤来。

所以呢这个过程呢。还是比较简单的。用力去练。然后呢，等你有了功夫的时候。你会发现，这个不用刻意的。有了功夫了他自然就不用力了。就觉着非常的轻松。动作非常合理。是这么样的一个过程。

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