真正把胳膊封在一个密封的通道里，手和对方合好，发肘的时候对方是没有可能知道的。所以叫暗肘。 这个力很想固定好的钉子被锤头打了一下。
讲解: 陈中华 片长: 6 分钟 语言:中文 年代: 2021 难度:1/5 地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆
视频文字转换：天津葛明
陈老师：这个胳膊呢。他这个肘弯曲一下呢。就是出了一个弓箭的弓的那个弧形。这里面呢。我们在这个手和肩画一条直线，这就是大致一个三角形。不同形状的三角形吧。有的可能长，有的短。有的这地方弯得多少。我们具体不说了。就在这个形上。大家记住。他这个形是是封死的。封死的的意思是什么呢。我们这么说吧。大家见过那个做桌面么。
有的人的桌面是怎么做的。就是咖啡桌。的桌面。有的实际上他是做了个框。一个槽。然后里面呢。放上一些花。一些东西。然后把这个。把这个树脂胶。树脂。然后把那个东西放进去之后呢。这个桌面就成了。成型之后你里面放的小装饰。小花啊。小什么东西他就不会动了。就是你把胳膊这样。然后呢假设一张桌子。你把胳膊放在桌子上。放平了。
然后这个桌子这个四边。是起来一个槽的。然后在槽上你把这个树脂浇上以后，你胳膊呢，就封在里面了。封在里面呢。你把它，你是活的你抬起来之后。做所有的动作整个这一个平面是跟着你走的。现在大家听懂了吧。我们没有掤劲儿的原因就是我们在做动作。在调整动作的时候这个形跑了。今天我讲的还不是这种，这种形状的变化。
而是他这个平面没有了。就是我今天说这个形大家记着就是你把手啊。整个胳膊你放在桌子上。压紧了他出来一个平面。我们在做动作的时候。这个平面从来不能跑。只要这个。这个。我再说一下。这个形是很多立体的很多形状的。我们今天只是说平面这一件事儿。只要在这个平面上把他封死了。他不发生任何在平面之外的维度里面的变化的话。
用另外一句话。我经常用的词说的呢。就是在一个槽里面。就是在一个小假墙里面。我经常的说。你的身体是在一个假墙里面。就是个小胡同，非常小。你进去之后左右跑不了了。你只能往前跑。就是这个道理。所以不同的语言。我我一直在说这个东西。你这个胳膊进了这个的时候。你再开合。就做这个伸的动作他出来的就是我们研究的力。
就是我们经常讲的这一个类的。这个类出来的间接力，他是非常大的。除非你的胳膊断了。或者对方堵你的胳膊断了。他不会停止的。就是很小的力发出来之后。他就不会停止了。所以这个力呢。就是可以说是铡刀力。也可以说是剪刀力，也可以说是钳子的力。就各种不同的东西。他都可以变化。都有这个东西。我们今天呢。就让大家呢。
练两个方式。一个是把这个胳膊放在桌子上。放在桌子上呢。只做两件事儿。一件事儿呢就是平放在桌子上。正前方有一个人堵着你的手。你就通过你的肘来顶它。第二呢。对方堵着你的手是怎么堵得。是拉着你的手。你往回拉手拉不动。像我们平常拉橡皮筋一样拉不动。怎么办呢。拉肘。他堵着你。推肘。拉肘。就这一个动作。
嗯。我说到这来你们都能想像出来具体的操作是什么么，你能把他翻译成具体的变成正规的操作在桌面上一定不要。我今天呢一开始的时候大家都没来的时候我和那个赵青云讲的一个东西就是。任何事情你得去验证。验证的过程不能有任何，一丝一毫的偏差。我刚才说的桌子就得找个桌子。你不能把手放在空中说。好。好，好。可以了。
没问题。我脑子里面有桌子。这不行。真正找一个桌子。然后你放上。所以放上之后呢。肩膀是死的。打两个叉。就是真不动。是螺丝或者钉子把他钉进去。肩膀一动也不动。然后手你在桌子上画一条线或者放上个东西。你的手一定在这条线上。他不能跑了。然后你的肘就往里推。要拉的时候肘是往外拉。是往这个线的外面拉。就做这个动作。
你们严格的按照这个要求。练一段时间。这个平面的你就有了。第二个呢。就是用墙就行。用一堵墙。基本上目前我们的水平就够了。就是你有这么一堵墙。我现在就在墙上。把整个的肩和肘和手放在这个墙上。这个手的前面有个人堵着。你就用这肘去顶它。然后呢。他抓着你的手脖子拉着你。你用这个肘往回拉。
这些东西我们都过去在各种不同的情况下不管是讲解套路，还是基本功还是对练，拉橡皮筋，都有这个东西。但是呢。我们今天呢。给你加上一个墙，在墙上做这就是立体的让你彪在这一个槽里面。在桌子上就是横着的。我们只练这两个。然后呢。这两个把他练死了之后。你就可以过渡。过渡的时候就认为，整个的我刚才说的你把手放在那个咖啡桌上。
然后放上那个树枝。你得想他转的时候是这个东西彪在里面。这个槽里面他出不来。我现在转一下你们看一看。你看一看我的手肘肩。他转的时候是从肘这个地方和手。他整个的转过来的。不是这么晃悠这么走的。他整个这么一块儿的转过来的。他这个转就相当于难。逼着你的肩一定得开。因为这个肘他不能够换了方向。他是摽在一起的。所以这个。
这件事儿大家练出来的话。他功力就立刻会提高很多很多。在北京讲过好几次就是神龟大驼背。就是这个东西。就是和刚才这个不是一个动作。但是一个道理。就是你用后背要。要把它固定住的时候。就是整个的后背你这样把它撑开这样。一撑开之后，只是动这个。你后面就固定住了。整个后背就是我说的让那个，让那个树脂给搞死了。