说话，对上才能沟通，沟通了才能做事儿。

你有的毛病所有人身上都有。

所有事儿都要顺了。不能堵。

陈老师与新人是没法沟通的。为了微信上名字的事儿。有的说了八行文字才能给名字。最多的4行也没有要到名字。

与小孩的说话。很多时候对不上。说了半天孩子给你一句话走了。思路对不上，没法沟通。沟通要对上要顺畅。很多人都堵。每年有十五个同学给陈老师红包。陈老师不知道是谁。

不给你名字的人是熟人。熟人才和你玩名字的游戏。

练法1：激光笔绑在手指尖对着墙上一点做六封四闭。用两个手扶着做。

按照老师要求做事很难得。一开始就是打靶，打脚下去了。不是脱靶的问题。一点点的练，练到打到靶上。在打中。

激光笔画圈，如果画了一个圈儿墙上的一点不动。练出来之后，全身倒过来了。阴阳颠倒。全身都动了。只有手没动。脱胎换骨。

脱胎换骨就是一段时间没见了，一模身上不一样了。这就是脱胎换骨。

按照老师要求做进步是无形的。很快地。

练法2：手拿杯子做倒手。中间得有另外一个手扶着。才能倒过来。

练出来叫三只手。三只手就叫有掤劲儿。

腰裆转换，力的转换。

你每天说1.2.3.一直说一直说，没有变。直到有一天你说3.2.1.了。变了。说2,3,1,了。变了。

每个人的逻辑是你没有变。想突然有一天自己就变了。这是不可能的。

改变就是你要真的变。要实际的变。改变是实际的的每天让自己的身体发生改变。

真正的进步是每天每时每刻的。百分之百自己能知道的。

学习是第一种。是自己知道改变。第二种是用几年的时间让改变吉荣自己的身体。自己的动作。

希望自己一直练，一直练就有进步。是不可能的。进步看不见，但是能进步是不可能的。

所有的学生节奏没达到。手拿吹风机。吹风机是不管你怎么拿，里面是一直转的。吹风机只与电有关系与手没有关系。

进退步身体不要跟着走。

分开的诀窍是。分阴阳是一。要变成二。

身体要变成二是不可能的。

一个人是不可能做两件事儿的。真的要变成两个，就是动作一样要两个人完成。一定要两个人做。

练法3：两个人练拦擦衣。一个人只管步伐，另外一个动肘。这就叫喂招。

动作是喂出来的。喂招是很难的。但是喂出来之后。用一个动作比划出来之后全都会了。

英语语法是很难得。每一次说都得想想一想。但是一个语法会了，发现所有的都会了。

单一动作是两个人做出来的。

太极的动作是死的。

小孩玩的面。橡皮泥。一按是什么样就是什么样。不会自己动了。我们要练出。面的劲儿。橡皮筋儿的劲儿。两种劲儿同时在身上。

定式一定是死的。不能像橡皮筋儿。

身上要有死的，要有活的两个力。两个是不可能的。但是要有两个。骨头的力是死的力。筋的力是活的力。

练法4：袖子与胳膊的分离。练套路时候看衣服与胳膊分开不分开。

练法5：举起一直手臂。另一只手抓住小臂。用里面和外面错开。骨头和皮错开。

一交手就要和对方错开。分开里面和外面。用皮做袖子。

只有螺旋缠丝能能拧开身体。

练法6：拧瓶盖。每天练。让动作进入身体做参考。

拧分阴阳。晃不分。

死的是结构力。结构力叫内功。外面不动的前提下。动里面。让结构里一直有。

练法7：六封四闭第一动。胳膊皮与胳膊分开。

引进落空。让你以为是空的实际上是一个椅子。让你以为是椅子解释的。给你撤了。空了。

练法8：躯干轴很硬。很紧。不动的。让身上的衣服抓紧。往一个方向围着身体转。里面是死的。外面围着转。

练法9：正圈出手。身体定住死死的。肩肘画一个大圈儿。出去。推磨手臂是磨的杆。身体是磨。手臂一直转。身体不动。

旋转门。里面的柱子一动不动

练法10：身体定在半人高墙上。收肘拉人。出来的力是不可想象的。

练法11：三人对练。一个人靠在墙上，一个用手顶着靠墙人胸，固定住第一人。第三人。抓住靠墙人小臂。靠墙人。画圈，收肘，出手动作。

老师教的东西第一是很简单的。第二你按照老师的要求是没有用的。

避免用大道理。不要用大道理压人。要沟通。

学习永远是填鸭式的。

水桶放在上面，打开水龙头水往下漏。老师讲的东西是标准。要放在上面。要装着低下头来。低下头来让人把东西告诉你。

把自己放在标准上面你就没法学了。

东西很简单。要练出来。练很难。知道有问题就要练出来。

洪老师的教学方法。要往深里挖。不要横着走。像井一样往下打。深不见底。一个动作练都是年。要有一招。这一招开始要按照老师的要求走。

一个动作练一个星期。就成这个动作的高手。

每个人要有一个独特的东西。要有拿出手的。从功夫上说，练不出功夫是不行的。没有立足之地。

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